日常 | 三亚职业赛vlog 袜子和鸭腿 都是货不对版
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起猛了！李澜饭桌真实水老师，这眼神要吃人了！
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李亚强的硬核饮食3
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三亚奥赛场裁 感谢中国奥赛！！
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2017年的土哥
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健身水老师的女儿正面。你去娶好了！
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2023日本东京职业赛个人展示——金士程
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金士程奥赛肚？三亚职业赛张努首秀终于来了！
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刘孟易输在这里，鲸鱼也不完美，大迈哥给你详细分析！+ 罕见！业余到奥赛直通仅用1天！且出现2位！+ 内森大沙终圆梦，还是师傅好！+ 西班牙大黑拿下第二块金牌！+
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金士程是雷英琪永远难以逾越的小土山
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女儿是小棉袄，就是裹的太紧了
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肩膀外不外翻是天生的，立不立体是飞出来的。
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日常 | 在三亚为了能赶上现场看比赛 我可是还没睡醒就开始训练了
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【金士程教学】想成为双开门，就一定要好好练肩
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非赛季 | 训练之余 今天还是精致的肌肉男
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分享 | 不会选补剂的、尽信文献的和喜欢听七手八手信息的各位都来看一看 视频仅代表个人观点 请理性观看
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健体许靖宇击败刘孟易，拿下三亚职业赛冠军！
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金士程“括号脸”状态拉满？马上登台！健体初赛回顾
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日常 | 离开三亚前 终于在有空调的健身房练上了三头
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日常 | 来三亚职业赛见见世面 顺便也替大家尝尝不同品牌的补剂
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日记｜新发型还行吗？最近状态又好了点 也不知道通过相机能不能体现 #纽约职业赛
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努哥的形体漂亮得无法形容，时隔两年再次一起Posing，说是国内古典二头最具天赋的两位运动员不过分吧
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日常 | 回深第一练 练背 能看出来和之前的训练有什么小差别吗？
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金士程补剂风波被喷，谣言他打麦蔻都来了？
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日常 | 老说奥赛肚的过来看看
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日记｜赛后 享受一下难得的自由 这种自由一年里也没有多少天
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日常 | 回牡丹江的第二天 越来越不着调了
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日常 | 量力而行 兄弟们注意训练安全啊
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赛后总结，告别已久 。我想再战一次？
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日常｜牡丹江我肥来了 这次是带着秘密任务回来的
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自然减下来又大又干，重心在饮食力量训练上，结合状态调整。另外，增肌不是堆肥，增肌很缓慢，因为堆肥而增长的那部分肌肉会在这个过程里流失掉。能保住的只有训练那部分。
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日常 | 水牛胃不再 我的本体是小鸟胃
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饮食 | 东北胃必吃菜 前半段都是胡说八道 看一半喜欢划走的朋友小心了啊
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张努开局不错，输在这里，刘凯输在哪里？仅第四？，王世添状态爆炸💥，大迈哥给你详细分析！+ 吴赟第九名，有点意外！+ 刘鑫是谁？
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王世添冠军后侧链，古典张努到底为什么输？
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日常 | 今天的日常有点水 没啥干货 练练肩唠唠嗑
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日常 | 不宜风骚 易伤腰
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【葫芦爱健身】最新视频上线，求关注！
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当把绝杀球交给了队里最强的兄弟
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【金馆长约练】百万网红尼基塔
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日常 | 训练后搓一顿饺子 满足啊