日常 | 来三亚职业赛见见世面 顺便也替大家尝尝不同品牌的补剂
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永不言弃
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2023日本东京职业赛个人展示——金士程
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这个韩国选手，是怎么赢过大浪哥的？
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挑战陈康的一天！
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日常 | 老说奥赛肚的过来看看
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健体尼基塔的最新形体及造型分析
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赛后 | 赛后在纽约的快乐生活 意大利菜真酸 咸酸咸酸的
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日常 | 三亚职业赛vlog 袜子和鸭腿 都是货不对版
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22年奥赛国内三位健体选手小萝卜、吴龙和何局的个人造型
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日记 | 2024备赛合集的最后一条视频 视频里有真情实感也有真材实料 就是不知道有没有点赞评论
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11月底日本职业赛见！何局不比今年奥赛了
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日记 | 百尺竿头 再夺一冠 还好这一冠来得早 再晚三周来的话那可就麻烦了
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约练山神（程亦山）
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东京职业赛，金士程夺冠！鹿晨辉第五，孙良轩末轮叫出
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日记｜赛后 享受一下难得的自由 这种自由一年里也没有多少天
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日常｜非赛季的一天 训练 上课 吃水煮
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非赛季 | 训练之余 今天还是精致的肌肉男
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日常 | 今天的状态适合小练 毕竟小练怡情 大练可能伤身
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奥赛各项目成绩最好的中国男子选手
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日常 | 今天的日常有点水 没啥干货 练练肩唠唠嗑
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非赛季 | 脂肪也能是我们的好朋友 今天上课之余还多了一项工作
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蒋文明 2014
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2024奥赛见！金士程vs雷英琪，常熟阿诺更看好土哥
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日常 | 练胸和带徒弟的一天
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中国健美史，类固醇挑战赛
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日常 | 离开三亚前 终于在有空调的健身房练上了三头
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【金馆长约练】百万网红尼基塔
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日常 | 不宜风骚 易伤腰
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备赛 | 有人一起减脂吗？把你的目标发在评论区，2个月后我再来问一次
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日记 | 备赛期间饮食调整 整碗热乎的牛肉粿条吧
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日常 | 背了一只德州扒鸡回深圳 接下来该干正事儿了
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健身才是男人最好的美容剂!
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日记｜赛前两天 今天可以脱衣服了
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金士程谈自己的健美天赋
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日常 | 在三亚为了能赶上现场看比赛 我可是还没睡醒就开始训练了
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日常 | 回牡丹江的第二天 越来越不着调了
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健身网红顶流、西兰花战士“塔子哥”尼基塔的真正实力！
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备赛 | 备战奥赛第 7 天 开始战螂行动
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日常 | 回深第一练 练背 能看出来和之前的训练有什么小差别吗？
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日记 | 别焦虑 其实大家现实中都挺辣鸡的