菜鸟压弹第二弹
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普通人都应该尝试这种发力
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爽
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我认为我掌握1motion了
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姿势修改进度60%+
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1motion压弹
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菜鸟压弹
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继续练习压弹
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『三分练习』
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在篮下明显更能做出想要的动作
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这总是压弹了吧
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唔讲投篮随笔-压弹+屈髋+甩鞭+推
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沉球沉肩，然后右肘左拐举球
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假后压弹
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浯讲投篮随笔-投篮一定要屈伸髋
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转腕至右肩出手成功！
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各种投篮包哈哈哈哈哈
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你可以控制投篮的弧度
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唔讲投篮随笔-不要因为害怕前倾而不屈髋
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两次比较好的出手，希望早点维持和继续改进
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希望能改成这样
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有感觉了，但三分还是明显不如中投，忍不住推
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『1motion压弹实录』
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低肘部右肩还是得侧腕
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同上同下VS手快脚慢
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长臂肘外翻修改
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Wilson WB623 & ProSelect GB526
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继续理解侧腕
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这次总归像那么回事了吧
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单挑三分8连
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理想（左手举到头顶再拨球）vs现实（推波！）
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临走前不死心投了个回家球，试图有意识地用脚踝弹
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甩鞭？转腕？食指？虎口？抖腕？放松？绷紧？辅助手大拇指？
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大转腕的1motion甩鞭投篮真的需要放松上肢
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个人两种纯1motion的举球动作
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发个前几天的，最近感觉又会比这好，到时候再录
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relax and have fun
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爱喊犯规的伪射手独逼
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一段式是最帅的投篮方式
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有意识地加强了辅助手的上升力，看着感觉好多了，回家洗洗睡了，明天继续
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再聊1motion投篮的甩鞭与放松