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浯讲投篮随笔-投篮一定要屈伸髋
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1motion和2motion只是屈伸髋的速度不同,但都需要屈伸髋。屈髋后躯干和大腿会形成一个夹角,伸髋就是这个夹角逐渐打开成180°的过程,我们需要借这个力投篮。实操层面,我个人的经验是在前脚掌着地的大前提下尽可能往下蹲,这样子就只能是屈髋而非屈膝,否则人是会摔倒的。
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唔讲投篮随笔-不要因为害怕前倾而不屈髋
推投与甩鞭,能看出区别吗?
沉球沉肩,然后右肘左拐举球
爱喊犯规的伪射手独逼
!
两次比较好的出手,希望早点维持和继续改进
各种投篮包哈哈哈哈哈
长臂肘外翻修改
坠-转-推
单挑三分8连
个人两种纯1motion的举球动作
唔讲投篮随笔-靠近躯干合球与避免肘外翻
姿势修改进度60%+
大转腕的1motion甩鞭投篮真的需要放松上肢
Wilson WB623 & ProSelect GB526
再聊1motion投篮的甩鞭与放松
继续理解侧腕
再次尝试转右肩
普通人都应该尝试这种发力
relax and have fun
唔讲投篮随笔-压弹+屈髋+甩鞭+推
logo四连+解锁跳投,莫名完成了姿势修改
有感觉了,但三分还是明显不如中投,忍不住推
哈哈挺有意思
甩鞭?转腕?食指?虎口?抖腕?放松?绷紧?辅助手大拇指?
临走前不死心投了个回家球,试图有意识地用脚踝弹
在篮下明显更能做出想要的动作
稳定小臂后抬起大臂,左边侧腕持球
狂潮6简单开箱
这次总归像那么回事了吧
养生单挑
我认为我掌握1motion了
『三分练习』
发个上个月的娱乐局水一期
假后压弹
有意识地加强了辅助手的上升力,看着感觉好多了,回家洗洗睡了,明天继续
几个常用的后撤步
菜鸟压弹第二弹
别轻蔑年少时感动过的东西