V
主页
【油管千万博主】10分钟肩颈放松,上半身全面拉伸
发布人
这个10分钟的课程侧重肩颈部和上背部的拉伸,可以帮我们缓解颈部的紧张、肩部和上背部的疼痛。 久坐的你还等什么呢~ 欢迎大家和我一起练习,为我们的身体找到更舒适的感觉吧!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【10分钟肩颈放松瑜伽】办公族学生党自救拉伸!原地快速缓解肩颈疲惫| Yue Yoga
别再花钱去按摩了,这组跟脸改善肩颈背疼痛
21天体态改造 (Day 1) - 强化背部, 改善圆肩驼背
【Eleni Fit】一起来放松!15分钟肩颈+背部拉伸,缓解上肢疼痛!久坐一族必备!
颈椎最爱的动作
12min肩颈肌肉舒缓,深度放松缓解压力|肩颈理疗 | 瑜伽基础练习( 0基础 、入门级别 、全人群 )
肩颈理疗!20秒直击疼痛!【跟练版】
【中文配音跟练版】颈椎病十级患者强烈推荐,肩颈舒缓特效瑜伽,一次见效!
【自用】肩颈+腰背瑜伽(做完超级舒服~~)
帕梅拉 - 10分钟拜拜圆肩驼背|拉伸训练 改善不良体态 (Pamela Reif Official)
10分钟有效缓解肩颈酸痛僵硬 每天一遍告别不良体态 (坐姿拉伸+自我按摩)
尝试这个神奇的枕骨拉伸训练!三分钟缓解颈部不适和神经痛
【Yuuka Sagawa】8min瘦双下巴拉伸训练,改善圆肩驼背、颈部前倾、颈椎疼痛,提升气质
【有效止痛】3分钟缓解肩颈、肩胛骨缝、后背疼痛!做完真的舒服!
【自用/周六野】办公室肩颈放松|五分钟天鹅颈改善肩颈(去头尾)
累了吗?10min肩颈瑜伽放松一下😌
【Mady Morrison】10分钟坐姿瑜伽肩颈拉伸与放松训练
【Yoga-song Hayeon】10分钟瑜伽新手肩颈背拉伸训练
长期耸肩?脖子肩膀硬的像石头的各位,来练练这个吧~~20分钟肩颈放松拉伸
疏通肩颈淤堵|偏头痛,脑供血不足,肩膀紧张,低头族必练!
【Daniela Suarez】7分钟上半身拉伸肩颈背舒缓训练
15min零基础瑜伽拉伸|肩颈舒服轻盈,呼吸顺畅 适合办公族学生党
4分钟肩颈拉伸!告别手机颈 低头族酸痛
【颈椎病患者强烈推荐】最新版 肩颈舒缓瑜伽
第三套全国打工人肩颈操-舞动青春-魔性背景音乐,人畜无害,简单易学!
超火的体态拉伸!拯救你的肩颈
【30分钟肩颈放松瑜伽】适合所有人的肩颈背放松 释放紧张和压力 缓解改善肩颈背痛 改良不良体态 全身轻盈轻松
【Mady Morrison简易翻译版】10分钟上半身肩颈背部拉伸 矫正体态减缓背痛 拒绝驼背脖子前倾
10MIN 办公室肩颈拉伸|工位肩颈放松 即刻缓解肩颈酸痛 坐着改善体态
不撸铁练背!8分钟背部拉伸运动 改善体态
周六野放松肩颈去头尾(自用)侵删
【Pamela Reif】8分钟上半身良好体态|上肢与肩背拉伸训练
【Mady Morrison】久坐压力缓解!10分钟背部拉伸放松训练
【Olya】11分钟上半身拉伸放松训练
【上肢深度拉伸】缓解腰酸背痛肩颈紧张 ▏改善上肢体态 ▏上半身肌群静态拉伸 ♥适合上班党学生久坐族♥
火辣健身-运动后拉伸-上半身
【10分钟颈椎瑜伽🌟】缓解肩颈紧张酸痛 改善颈部血液循环 预防颈椎病 | Yue Yoga
经常颈肩这里不舒服,试试这5个拉伸动作,整个后背立马舒服了
打工人/低头族的肩颈放松拉伸!坐着搞定富贵包
【中文配音 双语字幕】【周六野斜方肌拉伸原版】【肩颈瑜伽】yoga for neck, shoulder and upper body