垫铃拉带龟背，腰拉180，要素齐全
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抓举丨好好抓起，稳稳撑住
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抓举丨又双叒叕阳了，又得慢慢恢复了
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抓举丨吃好睡好才是神药
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抓举丨受伤出差感冒一套连招，掉到70了
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抓举丨75/70 时隔半个月的恢复训练
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抓举丨咳嗽好了，力量掉了
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抓举丨睡眠不足的训练，被迫降强度
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抓举丨既然花了钱就一定要抡到爽
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果然还是蹬不动啊
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抓举丨就…咔咔的
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儿童节Vlog丨下了班先拉几下当过节吧
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抓举丨练不动就学着整活儿吧
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高抓丨新pr 70，咬咬牙就出来了
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抓举丨日常划水
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下蹲翻训练
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抓举丨加宽了站距握距
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举重丨80kg磨磨动作，开始好好执行力量计划
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训练丨摸鱼打卡
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训练丨即便很辛苦，也总得有些坚持吧
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抓举丨让我们看看是谁又买了新鞋？
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抓举丨突然知道为什么硬不起来了
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抓举丨翻车啦！
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萎靡不振的训练
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训练丨解锁了花里胡哨的俯卧撑
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抓举40不稳当，同志仍需再努力
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抓举丨既然状态不好，就听听歌吧
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通讯录应该都知道这位大肌帅哥被采访过吧？
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硬拉大忌 启动犹豫
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举重丨基本功确实缺练啊
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抓举＋高翻丨稀里糊涂又悟了？
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挺举丨▋年度KPI ▋100 ❌目前PR95 继续努力吧姐妹
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抓举练习丨今天是看了喜宝训练有所领悟一天
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小菜鸡的又一个第一次
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抓举丨还是有点点小进步，底部更稳了，60/70
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你们健身房有像这样的好心人吗
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韩国女子选手的挺举
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高翻丨人在卷途之清迈也要卷
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抓举丨破大防啊！嘎嘎掉杠
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蛋妮儿的抓举退步日常
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抓举丨