抓举＋高翻丨稀里糊涂又悟了？
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抓举丨翻车啦！
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下蹲翻丨第一次尝试翻100以上 果不其然 垮了
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抓举丨突然知道为什么硬不起来了
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居然高翻半挺70啦 〣( ºΔº )〣
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果然还是蹬不动啊
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抓举丨好像悟到了一点点点
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抓挺丨越练越少，毫无斗志的开年训
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下蹲翻丨偷懒了两个礼拜，退步了，腰松了
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抓举丨稳住，节奏要紧
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抓举丨大半个月没摸杠铃了，希望没有退步
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抓举丨罗教一席话，多涨10公斤
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抓举丨既然花了钱就一定要抡到爽
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挺举丨看我借力推85！（误）
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抓举丨试图调整动作的一天
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下蹲翻丨加到92，还是腿力太拉了，蹬不上劲儿
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抓举丨即使那么弱也要来打卡
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抓举丨新PR 70 摸鱼这么久终于摸到自重了，感动2022
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举重日常丨最糗的要放到最后才没人看到！
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抓举丨57KG做组拿下，离目标又近一步
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高翻丨蹲翻95 半挺85 今年争取突破三位数
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抓举丨收尾的小重量复习
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下蹲翻 60 80
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蛋妮儿的抓举退步日常
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抓举丨还是有点点小进步，底部更稳了，60/70
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抓举训练丨50KG 抓30成功27
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抓举丨久违的练习 52kg高拉
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挺举丨虽丑但100！终于摸到了
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抓举丨哒！脚踏实地感受2023
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抓举丨吃好睡好才是神药
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败给55的一天
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抓举 丨 PR突破 65
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翻破PR！手腕伤愈居然还有Buff？
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抓举丨扑gai小伙儿，给大家拜年了！
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抓举丨状态拉胯不要紧，一颗红心要到位
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抓举丨贴身贴身……还是不够贴身
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抓举丨52和57下蹲抓练习，架子比以前稳多了，然而冲pr还是失败了
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呼市的牛肉锅就是带劲丨高翻 80×3
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高翻丨加强基础，腿力不够，支撑也弱
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抓举丨日常划水
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抓举丨今天训练好像有Buff加成，抓62