训练丨摸鱼打卡
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果然还是蹬不动啊
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下蹲翻丨第一次尝试翻100以上 果不其然 垮了
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抓举丨新PR 70 摸鱼这么久终于摸到自重了，感动2022
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抓举练习丨今天是看了喜宝训练有所领悟一天
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抓挺复习丨健身房关门倒计时，赶紧来摸个鱼
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抓举丨干脆的62 只进步一点点也很开心
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儿童节Vlog丨下了班先拉几下当过节吧
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抓举丨今天是有进步的一天，抓62，还是不稳定
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下蹲抓练习丨习惯了高抓真的好难蹲啊
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抓举丨收尾的小重量复习
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抓举丨稳住，节奏要紧
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抓举丨突然知道为什么硬不起来了
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举重日常丨最糗的要放到最后才没人看到！
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翻破PR！手腕伤愈居然还有Buff？
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漂移板丨练习的第四天，等桩来的日子总是在摸鱼
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居然高翻半挺70啦 〣( ºΔº )〣
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抓举40不稳当，同志仍需再努力
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下蹲翻丨加到92，还是腿力太拉了，蹬不上劲儿
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挺举丨逐渐可以稳定的支撑，还得继续努力啊朋友
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抓举丨57KG做组拿下，离目标又近一步
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抓举丨试图调整动作的一天
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解锁全新训练场 快乐加倍
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抓举丨还是有点点小进步，底部更稳了，60/70
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抓举 丨 PR突破 65
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下蹲翻丨偷懒了两个礼拜，退步了，腰松了
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习惯了高抓就好难往下蹲下，努力调整
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抓举丨即使那么弱也要来打卡
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高翻丨蹲翻95 半挺85 今年争取突破三位数
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抓举丨久违的练习 52kg高拉
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举重日常丨终于开门了，复习一阵子动作吧先，好想当一条不用上班的咸鱼啊，身心俱疲ing
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挺举丨又双止步95
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空杆王者？！加片菜鸡？！
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恢复训练丨8点早训避开人流，硬拉160颤颤巍巍，唉
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挺举丨把90拿下了
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抓蹲丨恢复训练的流水账
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抓举丨咳嗽好了，力量掉了
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抓举丨距离上一次摸到80还是上一次
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举重丨80kg磨磨动作，开始好好执行力量计划
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瞎练吧你就 希望能早点不靠墙倒立
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高抓丨新pr 70，咬咬牙就出来了