研武堂演练形意拳之劈拳（脱枪为拳）
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形意拳----劈拳。起钻落翻（劈拳起落论）
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西北鞭杆，五阴七手十三法，五阴小组合
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研武堂演练绵张拳基本功。
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研武堂，剑经，鞭杆，鞭杆盘玩。
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研武堂讲鞭杆：活步十字八道。前后左右。
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脱枪为拳、沾衣十八跌
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研武堂聊传武-----燕子抄水
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大枪基本功训练
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月棍年刀一辈子枪，宝剑随身藏。鞭杆基本功
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研武堂鞭杆，剑经，盘棍
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鞭杆、短棍。五阴七手十三法------猴吊棒。
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研武堂聊传武------张飞拧瓜，也叫摘盔。
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今日立秋 秋练劈拳 养气健肺
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八極拳大架（孟祥琦演练於吉大）
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传武的前世今生和未来，绵张拳省级非遗传承人石建义先生
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传武腰裆劲，传武必须与时俱进才行
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研武堂讲《剑经》：彼忙我静待，知拍任君斗。
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活步大枪
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初学弟子，十五分钟蹲猴桩，久练自成金刚体
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研武堂讲太极：太极内劲、老牛拉犁。
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练拳不练功，到老一场空，练拳不练力，都是小把戏，练拳不练腿，如同冒失鬼#做自己的健康冠军 #心意拳 #内家拳
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研武堂讲鞭杆：十字八道。
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研武堂讲太极：提手上势破推、挤。百看不如一练。
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天一第一速效强身桩！
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研武堂讲大枪：脱枪为拳，大枪步，教拳不教步。[比心]
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研武堂聊传武。初学者青龙探爪怎么练？
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研武堂讲《剑经》：百看不如一练。
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抽撤步的威力
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疯魔棍教学👉👈（孟村八极杨国明）
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10年前在大学给武术队员讲课。
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那个属于传武的年代 1（四路➕四朗宽）
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劈枪（软硬杆对比）
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研武堂讲太极拳起势，棚劲、塌劲的变化。
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早年形意拳老前辈打人不靠手，靠“步子”赢人
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《剑经》，剪、大剪、小剪、吊剪
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大枪基本功------戳枪（全程半把握枪）
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研武堂聊传武，传武基本功，腿踢杠铃。
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练功夫，千万不要贪招式多！招式越多，内涵越少！招式越少，内涵越深！有时候你以为是师父不教你招式，其实是希望你在一招上面深耕！#功夫#形意拳
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研武堂讲《剑经》，上剃下滚分左右
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研武堂讲《剑经》，中直八刚十二柔