京东 11.11 红包
生理期第二天，硬拉日的碎碎念…哈哈哈新技术“duang”~好快乐~相扑硬拉重量也进步啦~
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110kg相扑硬拉 4*8 取悦自己
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85kg 传统硬拉 相扑硬拉 4*8
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100kg 相扑硬拉5*5 最近一段时间不想硬拉了
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97.5kg 传统硬拉 相扑硬拉 5*5 用一个看不出腰拉的角度录视频就没人知道我腰拉了！哎
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传统硬拉 相扑硬拉 92.5kg 4*8 感觉再重拉不动了 背部刚性摧毁边缘 每次不拉传统热身4组 相扑起不来…我的相扑推髋不够拉的真困难啊
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相扑硬拉 90kg 5*5 力量掉光光 哎
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相扑硬拉没练几次 重量快赶上传统了…这么神奇吗？
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永远为传统硬拉着迷 相扑拉完 拉几组传统 体感很轻松
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80kg 传统 相扑硬拉 4*8 一上80kg握力就不够了，还得上腰带，好难啊，今天状态不好，斜方肌那块还总抽筋，传统拉的勉力，相扑更勉力了…
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相扑硬拉140kg小目标达成
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相扑日的碎碎念…60kg 15*5
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距IPL上海赛52天，我的相扑硬拉技术更新到3.0，更大站距，更快的启动和锁定。非常高兴朋友言聪百忙之中约练，更是交流了大级别选手的技术特色。
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相扑硬拉110kg 3*3 哈哈被夸很酷 开心 好像日常状态和训练状态关系不大 来了昏昏欲睡 想着拉不动 没想到完成的比较轻松
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【水上闯关】弹弹床合集，duang不停
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需要能稳定发力的外展 不需要无限的外展 发不上力 想变宽距传统也没法子 避痛姿势就不谈动作技术了 很开心 今天能蹲蹲轻重量了 哎#力量举入门 #硬拉 #深蹲
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蹲拉减载，深蹲140*1，暂停深蹲100*3*4，相扑硬拉170*2*3
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刚踏入健身房就发现来例假是种什么样的感受 想着拉120kg的 虚弱无力了 真是一痛接一痛 感冒完了牙痛 牙痛完了肚子痛 一生要强的恐龙妹今日份拉不起来“硬拉”
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如果我只管做让我自己快乐的事情
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130kg 3*3达成新成就 相扑变成超宽距传统也无所谓啦~续上了一个遗憾 也许未来训练上会有更多遗憾 但是生活会更加美好~2024我来啦~！
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90kg传统硬拉 相扑硬拉 4*8
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get相扑硬拉新做组重量 105kg~悄悄进入力量举的门槛
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连续SBD第97天，相扑硬拉在恢复期目标250kg，可偏偏心里想着270kg，不过也从中发现赛后的相扑变成了宽距传统，算是一种试错后的收获。
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手疼已经是硬拉最大的困难了 爬完山小腿还是疼得抽筋 腿都不是自己的了 相扑发现我还是得静态启动 髋更稳定一些 好几天没练 对健身的兴趣已经降低到一定程度
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95kg 5*5 传统硬拉 相扑硬拉 重发一下吧 为啥上一个没音乐哈哈哈 显得人很呆傻…
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87.5kg传统硬拉 相扑硬拉4*8 离90kg做组好像不远了 但是真的无力 越来越难完成了 #力量举入门 #硬拉
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满脑子都是懵逼 忽然就不会了 到底什么是硬拉 原来我对健身的喜爱源自于环境场地器械 运动兴趣丧失-100 #硬拉 #力量举入门
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第一次找到相扑的感觉！也许我可以开启新动作了吗！#力量举 #硬拉 #力量训练 好羡慕瘦的姑娘，都不用做有氧减肥，哎。
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相扑硬拉120kg 5*5 也许是需要被认可吧
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继续三无训练 感谢老板借我的拖孩还有助力带…没有腰带真的腹内压特别不好，传统腰拉…相扑锁定时候推不进去髋…深蹲动作全忘了…脚一直抽筋 练一个小时 抽筋半个小时…
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连续SBD第98天，肩膀未恢复，相扑硬拉无腰带260kg(ATPR)，超期完成训练目标。
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疲惫生活里唯一的光 心好累 手好疼 身体好疲惫…
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沉浸式相扑硬拉 肩袖肌群受伤了 暂缓卧推深蹲 最近划水 运动兴趣减退…
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相扑硬拉继续改动作…
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95kg相扑硬拉
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蹲不好就一直蹲这个重量 真服了
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钢片真好看 上下片也是真费劲呀 周末划水一下 改一下动作
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相扑硬拉重开了 有些迷思…
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我爱相扑硬拉
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花40秒爱上恐龙~相扑硬拉140kg全程…