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相扑硬拉110kg 3*3 哈哈被夸很酷 开心 好像日常状态和训练状态关系不大 来了昏昏欲睡 想着拉不动 没想到完成的比较轻松
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传统硬拉 相扑硬拉 92.5kg 4*8 感觉再重拉不动了 背部刚性摧毁边缘 每次不拉传统热身4组 相扑起不来…我的相扑推髋不够拉的真困难啊
永远为传统硬拉着迷 相扑拉完 拉几组传统 体感很轻松
100kg 相扑硬拉5*5 最近一段时间不想硬拉了
110kg相扑硬拉 4*8 取悦自己
80kg 传统 相扑硬拉 4*8 一上80kg握力就不够了,还得上腰带,好难啊,今天状态不好,斜方肌那块还总抽筋,传统拉的勉力,相扑更勉力了…
第一组总感觉哪不对,复盘的时候发现没带腰带,腰突患者真害怕啊,以后要谨慎一些,最近训练随缘,毕竟拉胯。划船和引体没眼看。
主打一个瞎78练,相扑硬拉拉成宽距传统,相扑重开…深蹲不会收躯干,深蹲重开…传统硬拉臀位高了,传统重开…
开心减载 哈哈 想练练锁握 果不其然指甲撇了 发现不上重量的日子好快乐 以后就这个重量了
85kg 传统硬拉 相扑硬拉 4*8
相扑硬拉重开了 有些迷思…
高杠好辛苦 还蹲不下去。
商务硬拉
刚踏入健身房就发现来例假是种什么样的感受 想着拉120kg的 虚弱无力了 真是一痛接一痛 感冒完了牙痛 牙痛完了肚子痛 一生要强的恐龙妹今日份拉不起来“硬拉”
75kg 传统 相扑 4*8 今天感觉传统用助力带还不如正反手轻松 相扑倒是轻松极了#硬拉 #力量举入门 #泰裤辣
连日的重感冒让我现在又虚又肿 两天跑了三个城市 好累 蹲第五个差点跪下 腿软感觉人要没了
掉光力量的恐龙哭唧唧
相扑硬拉继续改动作…
25kg的钢片在地上真是扣不起来啊 感谢好心的大哥 今天深蹲有了点新的感悟 最近喜欢深蹲大过硬拉了 虽然还是蹲的不好 #力量举入门
相扑硬拉120kg 5*5 也许是需要被认可吧
钢片真好看 上下片也是真费劲呀 周末划水一下 改一下动作
今天尝试了一下在深蹲架外蹲,感觉还真不错,没有参照物反而觉得幅度够了…!依然相扑重开学习中!
相扑硬拉 90kg 5*5 力量掉光光 哎
去哪里找这么好的老板~哈哈今天是两无训练(带了鞋子哈哈哈哈)感谢尹老板借我的助力带和腰带~!呜呜呜4天跑了三个城市,每天都在转车的路上,能训练真是最近最开心的事
130kg 3*3达成新成就 相扑变成超宽距传统也无所谓啦~续上了一个遗憾 也许未来训练上会有更多遗憾 但是生活会更加美好~2024我来啦~!
90kg传统硬拉 5*5 以后得改助力带了 对手的伤害太大了
疲惫生活里唯一的光 心好累 手好疼 身体好疲惫…
下午去看牙,治疗后牙医说实在疼得不行就去找他,等开始疼奈何我人已经在健身房了,感谢骁神快马加鞭给我带来布洛芬拯救了已经牙疼到神志不清的我🥺
相扑日的碎碎念…60kg 15*5
传统硬拉 95kg 3*3 昨晚通了个宵,今天一上60就疲惫的要命,手茧也疼的要命,以后训练都用助力带了,划个水做有氧去了。
擦边一下力量举的三大项 其实只是路人爱好者小胖猪
生理期第二天,硬拉日的碎碎念…哈哈哈新技术“duang”~好快乐~相扑硬拉重量也进步啦~
95kg相扑硬拉
60kg 4*8 好像轻松了一点 脖子依然抽筋抽筋…
手疼已经是硬拉最大的困难了 爬完山小腿还是疼得抽筋 腿都不是自己的了 相扑发现我还是得静态启动 髋更稳定一些 好几天没练 对健身的兴趣已经降低到一定程度
需要能稳定发力的外展 不需要无限的外展 发不上力 想变宽距传统也没法子 避痛姿势就不谈动作技术了 很开心 今天能蹲蹲轻重量了 哎#力量举入门 #硬拉 #深蹲
满脑子都是懵逼 忽然就不会了 到底什么是硬拉 原来我对健身的喜爱源自于环境场地器械 运动兴趣丧失-100 #硬拉 #力量举入门
生理期 学习一下低杠深蹲~哈哈哈哈大家可以指导一下吗~我是小白第一次蹲~
get相扑硬拉新做组重量 105kg~悄悄进入力量举的门槛
我的潘德雷这么Q弹吗?
能和小矮🐷一起共用深蹲架的都是世界上最好的人吧!今天瞎78蹲一下吧,努力在控制背角了 好像行程好了一丢丢,今天状态很拉,50暂停蹲蹲,第一次尝试窄距蹲,抽筋哎