京东 11.11 红包
130kg 3*3达成新成就 相扑变成超宽距传统也无所谓啦~续上了一个遗憾 也许未来训练上会有更多遗憾 但是生活会更加美好~2024我来啦~！
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相扑硬拉140kg小目标达成
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传统硬拉130kg稳了。
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继续三无训练 感谢老板借我的拖孩还有助力带…没有腰带真的腹内压特别不好，传统腰拉…相扑锁定时候推不进去髋…深蹲动作全忘了…脚一直抽筋 练一个小时 抽筋半个小时…
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姨妈期训练总有黄体破裂的担忧，第二天残血状态还是想冲重量，130kg 3*3 最后一个其实不算锁定 … 感觉自己的训练并不理智。#力量举入门 #硬拉
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永远为传统硬拉着迷 相扑拉完 拉几组传统 体感很轻松
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硬拉90kg达成 80kg 4*5
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95kg 5*5 传统硬拉 相扑硬拉 重发一下吧 为啥上一个没音乐哈哈哈 显得人很呆傻…
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get相扑硬拉新做组重量 105kg~悄悄进入力量举的门槛
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90kg传统硬拉 相扑硬拉 4*8
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相扑日的碎碎念…60kg 15*5
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110kg 5*5 强弩之末了 #硬拉 #力量举入门 #女性力量 #相扑硬拉
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钢片真好看 上下片也是真费劲呀 周末划水一下 改一下动作
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相扑硬拉没练几次 重量快赶上传统了…这么神奇吗？
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100kg 相扑硬拉5*5 最近一段时间不想硬拉了
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刚踏入健身房就发现来例假是种什么样的感受 想着拉120kg的 虚弱无力了 真是一痛接一痛 感冒完了牙痛 牙痛完了肚子痛 一生要强的恐龙妹今日份拉不起来“硬拉”
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深蹲100kg极限粘滞…50kg两倍体重达成！！
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上20kg的片可能轻松，上20kg的片轻松不太可能。
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50kg 传统硬拉115kg
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传统硬拉100kg 5*5 达成 腰拉就腰拉吧。
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硬拉120kg小目标随机达成！
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75kg 5*5 调整呼吸的一次训练 全程都在思考到底该怎么吸气降肋绷住核心…又蹲了个粑粑 最后一组了录了一个纯后面 骨盆侧旋的吓人就不放了 得+一些单侧动作
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刚恢复训练的昆昆已经很巨了 不知道终极状态是什么样！我自己一个人的时候我也没觉得自己矮啊哈哈哈 今天拉胯的一天 瞎b练吧 自鲨了 100kg都拉不动
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去哪里找这么好的老板~哈哈今天是两无训练（带了鞋子哈哈哈哈）感谢尹老板借我的助力带和腰带~！呜呜呜4天跑了三个城市，每天都在转车的路上，能训练真是最近最开心的事
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今天尝试了一下在深蹲架外蹲，感觉还真不错，没有参照物反而觉得幅度够了…！依然相扑重开学习中！
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月更小恐龙
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最近有点喜欢上深蹲了 虽然动作还是很差劲 瞎练吧
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今天没训练 刷个存在感~力量举
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理解了力量举比赛为什么会有保护组在后面护着，110kg拉起来就开始晕眩，差点踉跄倒地，最后站定了半天才缓过来，不过还是很开心，不录正面不知道自己两只脚的朝向…
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82.5kg 相扑硬拉 传统硬拉 4*8 双正手的陨落 牙疼的要命#力量举入门 #硬拉 #健身小白
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空腹来训练，每组都肚子抽筋一下，底端卡壳粘滞，脑袋迷糊，蹲77.5kg竟然没有带腰带，哈哈哈哈哈然后下一组也蹲不起来了，其实只是实力不够，呜呜呜。#深蹲
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传统硬拉 95kg 3*3 昨晚通了个宵，今天一上60就疲惫的要命，手茧也疼的要命，以后训练都用助力带了，划个水做有氧去了。
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掉光力量的恐龙哭唧唧
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双人传统硬拉 220kg－95kg~哈哈
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疲惫生活里唯一的光 心好累 手好疼 身体好疲惫…
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第一次找到相扑的感觉！也许我可以开启新动作了吗！#力量举 #硬拉 #力量训练 好羡慕瘦的姑娘，都不用做有氧减肥，哎。
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60kg 4*8 好像轻松了一点 脖子依然抽筋抽筋…
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今日高杠深蹲60kg 1*8 62.5kg 3*8 深蹲痛苦日…#深蹲 #力量举入门 #力量训练 #力量举
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满脑子都是懵逼 忽然就不会了 到底什么是硬拉 原来我对健身的喜爱源自于环境场地器械 运动兴趣丧失-100 #硬拉 #力量举入门
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开心减载 哈哈 想练练锁握 果不其然指甲撇了 发现不上重量的日子好快乐 以后就这个重量了
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第一组总感觉哪不对，复盘的时候发现没带腰带，腰突患者真害怕啊，以后要谨慎一些，最近训练随缘，毕竟拉胯。划船和引体没眼看。