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京东 11.11 红包
花40秒爱上恐龙~相扑硬拉140kg全程…
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110kg相扑硬拉 4*8 取悦自己
#力量举入门 #女性力量 #硬拉 95kg相扑硬拉 传统硬拉 这两天忙的疲劳值拉满 硬拉真的无力
传统硬拉 相扑硬拉 92.5kg 4*8 感觉再重拉不动了 背部刚性摧毁边缘 每次不拉传统热身4组 相扑起不来…我的相扑推髋不够拉的真困难啊
50kg 传统硬拉115kg
力量训练硬拉
85kg 传统硬拉 相扑硬拉 4*8
力量举入门 95kg 传统硬拉 5*5
满脑子都是懵逼 忽然就不会了 到底什么是硬拉 原来我对健身的喜爱源自于环境场地器械 运动兴趣丧失-100 #硬拉 #力量举入门
拿40kg热身的时候,旁边人说,练的不咋地动静不小,真好笑,现在这人都怎么了,以貌取人在健身房也很流行了吗。#力量举入门 #硬拉 #女性力量 #毫无训练痕迹
130kg 3*3达成新成就 相扑变成超宽距传统也无所谓啦~续上了一个遗憾 也许未来训练上会有更多遗憾 但是生活会更加美好~2024我来啦~!
相扑硬拉没练几次 重量快赶上传统了…这么神奇吗?
月更小恐龙
掉光力量的恐龙哭唧唧
2023最后一练辣~第一次用了这个T杠划船器械 还有28kg的安全杆 新体验针不戳 虽然我都不咋会用~探店一个针不戳的健身房和老板 太推荐辣~
作弊小细杆的硬拉90kg 没想到能拉起来 继续努力
相扑硬拉110kg 3*3 哈哈被夸很酷 开心 好像日常状态和训练状态关系不大 来了昏昏欲睡 想着拉不动 没想到完成的比较轻松
今天尝试了一下在深蹲架外蹲,感觉还真不错,没有参照物反而觉得幅度够了…!依然相扑重开学习中!
生理期第二天,硬拉日的碎碎念…哈哈哈新技术“duang”~好快乐~相扑硬拉重量也进步啦~
传统硬拉100kg 5*5 达成 腰拉就腰拉吧。
修正动作刻不容缓,试错成本太高,摸爬滚打的一路吃的不是苦就是药。感谢好心网友看出我的深蹲问题…教我预曲髋 最近先养生划水了…#力量举入门 #硬拉 #深蹲 #力量
硬拉90kg达成 80kg 4*5
90kg传统硬拉 相扑硬拉 4*8
佛系减载日 在商健 蹲80也会被围观咩 哎我还是太菜了
相扑硬拉120kg 5*5 也许是需要被认可吧
刚恢复训练的昆昆已经很巨了 不知道终极状态是什么样!我自己一个人的时候我也没觉得自己矮啊哈哈哈 今天拉胯的一天 瞎b练吧 自鲨了 100kg都拉不动
80kg 4*4 竖脊肌的陨落 力量举入门可真难
下午去看牙,治疗后牙医说实在疼得不行就去找他,等开始疼奈何我人已经在健身房了,感谢骁神快马加鞭给我带来布洛芬拯救了已经牙疼到神志不清的我🥺
70kg蹲第一组就想卸片了,奈何有人等深蹲架,我就速速蹲完剩下的4组,其实都1.5倍速,其中蹲的痛苦煎熬只有自己知道呜呜呜。什么时候能蹲70如喝水啊。
开心减载 哈哈 想练练锁握 果不其然指甲撇了 发现不上重量的日子好快乐 以后就这个重量了
今天开心 恨不得全世界都知道我做了漂亮的恐龙指甲!哈哈顽强的恐龙今天就和90杠上了 第一次完成5*5 动作质量一塌糊涂 玛德 关关难过关关过 等我蹲100
相扑硬拉从185kg提升到390KG-Sawyer Klatt
上次深蹲77.5被压了,这次还行哈哈哈哈哈,多了两组
需要能稳定发力的外展 不需要无限的外展 发不上力 想变宽距传统也没法子 避痛姿势就不谈动作技术了 很开心 今天能蹲蹲轻重量了 哎#力量举入门 #硬拉 #深蹲
90kg传统硬拉 5*5 以后得改助力带了 对手的伤害太大了
60kg 4*8 好像轻松了一点 脖子依然抽筋抽筋…
57kg力量举小白训练日常|今天去北大找朋友们训练啦
昨日硬拉合集~
80kg 传统 相扑硬拉 4*8 一上80kg握力就不够了,还得上腰带,好难啊,今天状态不好,斜方肌那块还总抽筋,传统拉的勉力,相扑更勉力了…
实践出真知|跟着 Natalie 打磨相扑硬拉技术
深蹲100kg极限粘滞…50kg两倍体重达成!!