京东 11.11 红包
金刚坐｜有效刺激到脾经和胃经，促进气血运行
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我因为腿太胖导致“金刚坐”不下去那回事
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金刚坐你真的练对了吗？练对比练会更重要
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1个动作，每天20次，拉伸疏通脾经，脾经通了、气血蹭蹭往上升
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金刚坐的正确方式
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金刚跪 来自抖音凯哥777
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雷电坐Vajrasanas｜又称金刚坐，饭后不适一定要试试这个坐姿！
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一分钟盘活全身气血的金刚坐
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小心越压越歪
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金刚趴，逆龄杀必备🔥轻松重拾年轻体态
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掌握金刚坐的正确姿势，远离含胸弓背，轻松塑造优雅坐姿！
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练习金刚功一年零四个月的感受
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金刚坐—练腰练肾的好动作，每天金刚坐10分钟，腰好肾好、身体有力量
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百练不如一跪，每天饭后跪一跪，轻松拥有好脾胃！
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脾气弱，试试金刚跪。古人百练不如一跪的跪法
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每天金刚跪坐10分钟，身体会回馈三大好处，还能让你越坐越苗条！
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别再相信那些玄学「催经大法」了！！
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越坐腿越直！每天坚持金刚坐，调养脾胃+直腿细腿绝了
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金刚跪坐，每天坚持五分钟，脾胃虚寒消化不良，手脚冰凉，排便不畅，口气重，随时可以跪#金刚坐 #道家养生
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瑜伽金刚坐的正确姿势
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12-8 胃经易堵塞穴位
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金刚跪和八段锦到底该练什么
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中医“话”瑜伽：金刚坐调理脾胃失和，摆正脊柱，缓解腰痛
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金刚跪坐细节版+凑合版
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腿是人体的根，每天跪坐5分钟，引气血下行，盘活全身，修身养心
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莲花坐并不难🧘‍♀️教你7步解锁！🧘‍♀️
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脾经的开关，通脾经（转载自用）
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脾经易堵塞穴位
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在家金刚坐跟练，饭后坐一坐促进肠胃消化，调理脾胃，脚踝也灵活了
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金刚跪，寿百岁！每天练练金刚跪，促进消化养脾胃
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身体不得劲儿，坐下来试试道家“金刚坐”，畅通经络脾胃好
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气血不足，经络不通，金刚坐打坐法，盘活气血，养五脏，强骨骼
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《金刚跪坐》健脾养胃，减肥瘦腿，美容养颜，疏通经络
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这样压腿 小心越压越歪
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头发疯长❗️气血特足🔥中华养生经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心很多~
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全身总是不得劲，试试道家金刚坐，每天5分钟，气血盘活更通透
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金刚跪，养脾胃，每天坚持十分钟还可以让腿型变直喔