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3min脾经拍拍操|内调+外养|8周惊艳全场
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脾虚人丑 !健脾养脾真的太重要啦! 女孩子想要健康美丽 ,养脾是一辈子的功课 。 养脾的方法 : 1.内调。多吃山药、茯苓、芡实、莲子、赤小豆、陈皮等,桂格 5润燕麦片也是很好的选择,懒人养生之光。 2.外养。之前有发过的《疏通肝/脾/胃经|7min*2跟练》,本视频提供另一套无需工具简单高效的《3分钟脾经拍拍操》。 坚持内调+外养,你将收获全新的自己。
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