细数近年来的改变，戒烟控酒，看书学习，控制情绪，思考生命
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人生就是这样，有了目标，往前冲，熬过困难就可以实现。退缩了，输给自己，轮回重启。
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大号感冒康复中，不能锻炼，记录健身人干饭7
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正因为死亡的存在和未知，生活才要坚强勇敢积极的走下去
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日复一日，年复一年，我不想输给那个“我”！
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生命可以更精彩
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普通的身体，执着的心！
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时间会证明一切
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很少能够连续睡够6小时，身体有活力的感觉真好
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刻意的改变不是真正的转变
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我们这一生，尽量要照顾好自己！
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记录健身人干饭3
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你也要相信自己啊
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大号感冒恢复中，不能锻炼，记录健身人干饭5
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认识并重塑自己是人生的必修课，活着的意义由自己主宰
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一旦质疑自己就输了！
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祝天下所有孩子健康茁壮成长，做最好的自己！
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下夜班疲乏，不能锻炼，首次记录健身人干饭
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我可能还是昨天的我，但我不想，我需要每天都是新的我，这便是改变的意义
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下夜班，疲乏，不能锻炼，记录健身人干饭2
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这个人热爱健身，不会浪费一颗蛋黄，干饭一定光盘行动！
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从小没有运动细胞，但是没关系，健身可以让我无视他人的评论！
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二阳后体力恢复很慢，媳妇儿想吃排骨，下夜班健身人做饭缓缓神儿
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下夜班，大号感冒熬过痛苦期，不能锻炼，补充能量，记录健身人干饭4
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希望这次大号感冒的乏力期不要持续太久，至少现在，健身是我生命里的全部
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吃药打针不是绝对需要，但一定要有康复的信念。——诺曼·卡津斯
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接纳自己
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健身让我学会了爱自己的躯体和灵魂
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改变自己，命运就会改变
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我们也许会影响一些人，却不能改变任何人，我们只能改变自己。
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2024 不要质疑自己！不要质疑自己！不要质疑自己！I can do it!
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没有天赋之人，只剩下相信自己
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视频记录健身2个月了，感谢大家的关注和支持，大家端午安康
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易胖体质没管住嘴，体重开始反弹！减脂中断！首次体验铃壶
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无论你相信什么，都会成真
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日复一日，年复一年的重复，才能看到自己本来的样子！
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晨起简单练练
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独自健身的你会觉得孤独么？
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有梦就要追！
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“我们是为自己活，不是为别人”
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易胖体质减去肚子皮下顽固脂肪好难！多吃一点体重直升2斤！开始减脂第七十七天