无论你相信什么，都会成真
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易胖体质没管住嘴，体重开始反弹！减脂中断！首次体验铃壶
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开始减脂第五十三天
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睡了个畅快的晨觉，练起来！
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开始减脂第六十一天，感冒持续中，不宜锻炼
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内驱力才真实
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开始减脂第六十二天，感冒持续中，不宜锻炼
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我值得拥有我想要的一切！
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开始减脂第五十四天
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开始减脂第六十九天
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做自己，享受当下，享受生活
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昨天填饱肚子，早晨能量满满，开始减脂第四十二天
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日复一日，年复一年，我不想输给那个“我”！
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开始减脂第五十九天，感冒持续中，不宜锻炼
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选好了路，勇往直前！
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又一年夏天！加油！加油！加油！
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正因为死亡的存在和未知，生活才要坚强勇敢积极的走下去
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下夜班，很疲惫，好好休息，给自己打气，加油！
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开始减脂第四十九天，空腹体重突破80kg！
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易胖体质，控糖减脂66天，减去脂肪20斤！
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外界是面镜子，面对的是自己
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开始减脂第五十五天
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我可能还是昨天的我，但我不想，我需要每天都是新的我，这便是改变的意义
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改变自己，命运就会改变
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细数近年来的改变，戒烟控酒，看书学习，控制情绪，思考生命
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遇事不顺利的时候，不要暴躁，冷静下来，这是修正自己的最佳时机
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开始减脂第七十五天
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开始减脂第七十四天
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你也要相信自己啊
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我们这一生，尽量要照顾好自己！
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只跟自己比，每一天都是新的我
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做自己想做并且热爱的事，多一点耐心，给自己一个交代
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开始减脂第四十六天
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开始减脂第六十七天
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开始减脂第四十五天
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开始减脂第三十七天
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活在当下是最伟大的革命
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开始减脂第三十八天
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开始减脂第六十六天
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一切都是最好的安排，修身养性！
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健身人来看海啦！