正月初一发烧去医院，成哥说是积劳成疾哈哈哈，祝大家新年快乐：）
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突如其来的教练上门开软度，把成哥吓够呛
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成哥学了个新动作，怎么总感觉和卖家秀不太一样呢
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今天带大家看看成哥练体能
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基础训练课，成哥还没下车就开始哭了，练软度真的蛮痛苦的。菜菜的样子，教练已经忍不了了
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周日去金华看成哥，可他完全不想我
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奶奶要照顾住院爷爷，我第一次给成哥做大排，被成哥嫌弃了
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成哥教练，全国游泳冠军上演大鲨鱼追逐戏码蛙泳三划追上成哥，一起欣赏专业的蛙泳吧
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寒假成哥爱上了MC我的世界，给自己造了个院子，还要一本正经解说发个视频
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年糕住院，首日早上起床抽血，眼睛都不带眨一下，我本以为的血雨腥风完全没有
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成哥开始从零开始训练体能
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成哥一时兴起，挑战四口一个老北京鸡肉卷
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今天开始和成哥每天打卡跑29楼，希望能坚持下来哦
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陪成哥背课文，他逗比的样子，我血压都升升不高了
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成哥比赛后骑行放松
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弟弟说跪跳起我也会
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临过年洗车店都关了，找个自助洗车的地方，洗白白。成哥发现玩水也有开心的时候
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年终测试日第一个PB，成哥拿下50米自由泳个人最佳，33.40秒，附老爹平静解说
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找一下小黄帽的成哥，又生病后的第一场比赛游个200自，2:25
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成哥最后一次赛前训练刷了4个400自，，下周就去参加迎春杯了
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训练结束成哥就立马变身一个认真的干饭人
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加特林都是浮云，擦炮才有灵魂，成哥乡村度假，第一次玩擦炮，慢慢的童年回忆
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为了判断自己会不会做，成哥一定要拉着老爸讲解一遍，马上要开学了，降压药要开始准备了
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成哥备战状态400米自由泳杀疯了，10天涨了9秒，备战迎春杯
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今天做个红烧蹄髈给成哥。当他能和你唠嗑儿了，你就知道他长大了
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春节后第一次训练，今天成哥亲自给大家讲解一下自由泳划臂移臂的常见技术错误
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今天终于见到了自己的偶像，向奥运冠军看齐，成哥说要用自己的努力，和汪顺哥哥一样为国争光
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年终队内大测试开始啦，期待成哥取得好成绩，竞技体育就是不断地挑战自己
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踢击练习训练腿部爆发力，成哥核心不稳，连续踢击就站不稳了
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成哥肺炎停更三周，恢复带他去玩个攀岩
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大力成哥，过去300天训练成果分享--仰泳篇，新年再接再厉
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状态开始恢复，今天小测一个100米自由泳，后程跟上了。期待成哥节前测试赛的表现
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超级不协调的成哥，活生生把专业田径训练练成了老年康复
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肺炎两周的成哥，开始恢复备战年底的决赛
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还是奶奶的大排香，成哥猛干两碗饭
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成哥看了自己的蛙泳水下视频，立下FLAG，一年内50米蛙泳进40秒
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今天带成哥练个体能感觉像是法师跳大神
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前几天训练结束，成哥要和我比个25米自由泳，结果还输了，死活不同意我发这个视频
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超燃！成哥挑战今年第一个个人PB最好成绩成功！400米自由泳个人记录5:29！要请吃大餐，新年集训惊喜还不少，
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课文背完了，我的嗓子也哑了，背是背的出就是有点儿费爹
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成哥全力以赴破大关，老父亲全程吐槽。努力总会有回报，成哥200混一年进步了1分10秒。