京东 11.11 红包
22 分钟 | 有氧 HIIT
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
47 分钟 - 热身 | 有氧 HIIT
...
15 分钟 - 热身 | 有氧 hiit
...
26分钟，热身 | 有氧 HIIT | 超强度
...
30 分钟 - 热身 | 有氧 HIIT
...
Week 2 Day 6 —— 40 分钟手臂和腹部锻炼
...
Week 1 Day 4 —— 25 分钟腹肌和核心锻炼
...
27 分钟 - 热身 | 有氧 HIIT
...
22 分钟 - 热身 | 有氧 HIIT & 普拉提
...
16分钟，400卡！适合刚开始的友友们～
...
Week 2 Day 9 —— 25 分钟肩部锻炼
...
Week 2 Day 7 —— 35 分钟四头肌和小腿锻炼
...
30分钟，749卡！放纵了几天，继续燃烧～
...
25 分钟 HIIT 训练--直到训练结束后才开始强烈燃烧脂肪
...
28 分钟 "CARDIO HIIT"（全站立），在家快速减肥
...
【kaykay】🔥40分钟高强度拳击有氧HIIT🔥高效趣味燃脂瘦身🔥居家健身减肥运动🔥
...
两首5遍连跳，不跑不跳+拉伸！暴汗瘦全身！
...
【帕梅拉自用】一周健身计划之周一瘦全身 无氧｜有氧｜拉伸50分钟
...
在家做 45 分钟的心肺运动，消耗 900 卡路里（在训练后才消耗脂肪）
...
20 分钟有氧 HIIT 运动 - 在家进行全身有氧运动（无需器械）
...
20 分钟 HIIT 心肺训练「无器械、无重复」
...
20 分钟 HIIT 全身锻炼，即使在训练后也能消耗大量卡路里
...
5 分钟加练之紧实下腹部腹肌锻炼
...
30 分钟 HIIT 心脏锻炼 - 无器械（27秒正式开始）
...
24分钟，637卡！跟赘肉说拜拜～
...
35 分钟综合训练，用于燃烧脂肪和调节体能
...
40 分钟超高强度心肺训练（全部站立），燃烧大量脂肪，甩掉小肚腩。
...
在家进行 30 分钟强化全身 HIIT 锻炼（无需器械）
...
28 分钟全身 HIIT 训练--加速脂肪燃烧（无需器械）
...
20 分钟全身 CARDIO HIIT 健身操 - 无需器械，不重复
...
40 分钟高强度站立 HIIT | 燃烧脂肪 HIIT | 无重复 | 无设备
...
60 分钟脂肪杀手全身 HIIT 锻炼 + ABS [ 在家有氧减脂挑战 ]
...
【EleniFit】🔥45分钟全身有氧HIIT🔥高效燃脂瘦身减肥训练🔥暴汗塑形💦🔥居家健身减肥运动🔥
...
5 分钟加练之减掉腹部赘肉
...
13分钟，在家进行背部高抬腿训练！
...
在家做 20 分钟 Hiit 有氧运动，强化肌肉，燃烧脂肪
...
45 分钟HIIT锻炼 - 全身高级锻炼
...
【中高强度有氧】🔥30分钟全身HIIT训练🔥高效燃脂瘦身有氧运动🔥居家健身减肥运动🔥
...
腰围减了11厘米！瘦腰瘦肚子太绝了！肚子大、小腹凸出一定要练这个！全程站立无跑跳，新手大基数友好！每天三遍，两周见效！
...
腹部训练 12 分钟 - 腹部塑形套路（无需器械，在家进行）
...
20 分钟高强度 HIIT 锻炼，带热身和降温（全身家庭锻炼，不重复）