104kg到83kg也就这样了
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最爽的一集～卧推100kg放纵组
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可以自己出杆230kg了
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135kg卧推慢慢来吧有一些小细节没有处理好
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150卧推
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103的体重做双杠臂屈伸真费劲
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硬拉终于200kg了
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卧推140kg失败好歹可以控制下放了
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卧推130 kg 3个了肩膀的伤又给干开了压不住肩胛骨了，还得堆量
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深蹲套膝195kg唯一开心的事情了
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高硕2022510…
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刘孟易背部训练2022171
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姜明讲知识2
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又能训练了
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180暂停拉停稳了，不容易啊
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训练的心态
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210深蹲，给自己个交代
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10201
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直播2022122
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鸡哥的硬拉融合大法
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恢复一些了
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握力到100kg了
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力量举技术动作分析
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210顺多了
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龙哥比赛深蹲
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100KG硬拉秒起～
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刘孟易2021516
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鹿晨辉训练.102
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力量举大佬肖恩·亨特，训练卧推252kg失败，这逃杠技术厉害
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力量举技术调整20227222
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力量举技术动作调整2022724/
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禚中华直播1012
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刘孟易胸部训练2021614
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席鑫直播9252
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高杆无装深蹲170 180 190 高杆的数据也上来了
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水天翮直播1015肩部训练
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完成200套膝深蹲今年年底的目标提前完成#深蹲 #力量举
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哑铃推肩47.5失败，拉会背发泄一下。
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力量举动作调整2022719“
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肉导直播4 4 1
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力量举技术动作调整2022724-