与其在10%的时间虐自己，不如90%的时间怎么做
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这就是你瘦不下去的原因
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我觉得瘦子的心思可能不在吃上
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等你真正瘦下来，穿块破布都迷人
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我们的身体真的不需要那么多食物
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食物在胖子眼中起码是半壁江山，我的瘦子朋友经常忘记自己的食物并把东西放坏，而我的食物还剩多少放在哪里我清清楚楚
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长期保持饥饿感，战胜食欲、克服欲望，面对各种美食，种种的诱惑，都能很好的克制
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1200大卡的天然的食物可以吃很多
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努力减肥不就是为了这些瞬间吗
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液断一天暴食一个月。。
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这血管里的血都得是稠的。
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很多人就是这样瘦下来的
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不控制饮食的减肥都是白搭，我们通常会高估自己的运动消耗，低估自己的能量摄入，如果对于饮食不加以控制，最终的效果就是练成一个结实的胖子
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把进食作为享受而不是欲望，才能真正养成瘦子体质
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想拥有单薄纤细的身材、干净利落的线条，我想要把衣服穿的宽松有型，想要瘦了以后，在所有镜像里的自己都是线条干净、骨节分明、清清朗朗...
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开始学会控制食欲了，所以瘦了，我开始觉得吃任何食物只是为了填饱肚子，开始做到零食不会一口气吃完能放到第二天...
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减肥后，开始自律上瘾了
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减肥前，你得明白自己过去吃得有多多
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减肥一定不要妥协，坚决反抗一次，食欲太旺盛怎么办，饿自己一顿就好了，你就反抗一次就能改变它 ，我们要做大脑的主人而不是奴隶
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饮食有节是一辈子的修行，过年也不能太放纵，要控制自己少吃的懒惰，要节制自己多吃的贪婪，有节制方有自由
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不是为了取悦他人，而是为了取悦自己
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逐渐摸索出一些抑制食欲的办法
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今日减肥动力｜如果吃了会难受，难就不要吃
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“你说这熊饭咋吃，我都不饿”
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你渴望的好身材就在眼前，把你一切对美食的欲望，全部转换成追求好身材的动力
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你要是少吃几口，兴许就是下一个美女
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要么让身材变好，要么让心态变好
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不要减肥还没看到效果就直接放弃，不喜欢的生活是需要逆袭的，而不是用来荒废的
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减肥要的就是你的决心，虽然大吃大喝真的很上头，但我还是更喜欢肚子空空身体轻盈的感觉
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适合大多数人且容易坚持的减肥方法，很难再有暴食的冲动
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年前头等大事当然是搞身材！不给自己任何吃零食的机会
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为什么吃了这么久减脂餐还不瘦，建议你把你的饭量跟你的瘦子朋友对比一下，你是不是一顿饭就吃了别人一天的量
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156-120我做到了，120-90这段路，我们一起走。
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吃的时候有多放纵，减的时候就有多痛苦
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只要你稍微努努力都能瘦下来，，你就闭眼想一下，3个月以后，你瘦到了你的理想体重，穿上了你一直想穿的衣服，照个镜子心情都会变好
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既要好身材又要好吃好喝，哪有这种好事，没有什么轻轻松松的减肥，都得付出努力和汗水，既然决定减肥，那就坚持到底
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300斤胖兰の蒙面女侠
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好吃有什么用，好看才有用
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想要我的人生有多一点可能性
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减肥不是100米冲刺，而是一场持久的马拉松
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但每天掉秤带来的快乐能让我忘记痛苦，享受肚子不吃撑带来的舒适感，享受每天掉秤带来的快乐，享受衣服随便挑带来的满足