20230508。感觉到了自己的进步，倍感欣慰。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
20230516。天气太热了，配速不快，4步呼4步吸，使劲喘气还是憋得慌，感觉空气中氧气含量降低了，难受。
...
20230426。第二次晨跑，比上一次感觉好多了。睡眠太影响跑步体感了。
...
一个高2女生的vaporfly3（纯享版）
...
热爱裸奔
...
赤兔8PLUS提前发售？| 宁子你是真听劝啊！
...
20230501。家乡组织的五一半马、健步走活动，陪着媳妇16公里跑跑停停，路上都吃胖了。
...
20230804。7公里有氧，今天虽然热，但体感不错，感觉身体有劲。
...
20230520。夏天中午这个步真不是人跑的。晚上有雨，提到中午跑了，硬撑了7公里，心率飙升。
...
20230315。今天跑爽了，12公里，刷新最远距离，越跑越轻快，最后还能冲一冲。
...
20230319。继续加油。
...
20230908。今日乳酸阈值跑，变强！变强！！变强！！！
...
专业100米短跑运动员能跑多少秒？一起来见证一下～
...
20230815。今日10公里，跑步要耐得住寂寞。
...
“我讨厌跑步，可更讨厌停下的自己—基普乔格“
...
20230912。今天还是感觉没休息过来，周日第一次长距离果然没有想象中那么容易。
...
20230807。课表也给上强度了，不好跑了。
...
20230215。今天感觉不错，感觉力量比较足，想多跑点。配速也还可以。
...
20230503。5月第一跑，4月跑量没破百，5月加油。
...
20230717。第一次跑间歇，也是课表安排的第一次间歇，还有点小兴奋，感觉不错。
...
20230417。打了场篮球，把大腿根部拉伤了，顶着疼跑了10公里，再不跑4月份百公里跑量不保啊。
...
大学特招生 - 2021秋季：Vanja Vidanovic
...
20230720。根据课表35分钟有氧跑，跑跑停停，也是稀碎。抽出1个小时的独享跑步时间还成了奢侈。
...
20230514。今天天气闷热，跑的这个10公里有点痛苦，心率压不住。
...
这算不算间歇。20230219。
...
20230404。今天不跑都浪费雨后的清新空气，
...
20230705。今天气温不高，但有点抬不动腿，3天2练看来强度还是有点高。
...
20230407。有事休息了两天，今天身体怎么也调动不起来，感觉格外乏，也可能是因为这两天熬夜没休息好。加油。
...
20230504。下雨不打算跑的，一看雨停了，上个强度。
...
减掉1kg纯脂肪，需要跑多久【干货满满
...
20230507。坚持下去，一定会有不一样的风景。
...
20230811。今日晨跑7公里，周日准备长距离，希望单次跑步距离有所突破。
...
20221204跑步第一天，希望过去几年回头看，是自己欣慰的样子
...
20230905。昨天发烧了一天，今天早晨退烧了，晚上忍不住跑一下吧，稳字当头，有氧恢复。
...
20230605。今日10公里，感觉配速定在620了，提不起速，也跑不了长距离。
...
20230209。继续有氧，加油。
...
看完人民的名义才明白，不过是一群富家子女在欺负两个农村孩子
...
20230623。本打算晚上跑的，陪孩子逛了一下午有点累，不跑了，做两个力量训练弥补下吧。感觉下肢力量还行，核心和上肢力量差多了。
...
20230328。得注意跑休了，前几天5天干了3个10公里，身体有点吃不消，整天睡不醒，腿发酸。