不用练的有多好，只要你开始练了，新手福利期就足以让你降维打击身边没练的人
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篮球人里 比背刺兄弟更难受的，是你正光明正大地进入弹跳训练的新手福利期
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为什么有的人没练过就跳的很高？今天讲的比较通俗，也是大部分有基础学员的情况
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球打的好弹跳不一定好，而弹跳好的球绝对打的可以
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野球场上的弹跳怪人，一个比一个怪，你们那有的话@他
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每天抽5分钟强化人体点火开关，两周暴涨弹跳
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弹跳带来的永远不仅仅只有扣篮，你不知道所以你练扣篮没动力 甚至还没开始就觉得自己会放弃
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懂“离心”就懂扣篮，这个小白必学的装逼概念。下蹲的蓄力阶段可能比起跳更重要
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双脚起跳必知！关键技巧，看到就是学到
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想扣篮，先练髋
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假如你能扣篮，在球场的地位会发生什么变化？
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到底练什么能直接让你在球场上横行霸道？
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想扣篮又避免受伤，刚性好就是人体弹跳发射器 ，高质量做这个动作解决你的问题
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到了这里 连张国伟都说自己的机会来了
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如何仅用一对哑铃建立全身爆发发力模式？这期弹跳付费课程的内容免费分享，如果觉得有更好的哑铃训练动作可以打在评论区
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为什么有些年纪大的弹跳提升速度比年轻人还快，40岁还能暴扣呢？
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想扣篮，一周练几次一次得多久？这个学员告诉你答案
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扣篮无论天赋，科学教育才是每个人需要关注的长期课题，只要有机会通过系统训练，普通人都能实现扣篮梦
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助跑起跳最详教学（2）：三个常见错误如何针对性训练？ 让你解决差点就摸板摸筐或差点就能扣篮的烦恼
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没时间依然是大部分人的借口。1米8高三学生在每天高压的学习下依然执着于训练，半年后在暑假扣篮成功！这位学员的成功案例希望可以激励到正在努力的你
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练弹跳一定要深蹲吗？
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有些家长问，花3000块报线下弹跳私教，教练教的这些东西，到底有什么用啊..
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越是完全没练过的新手，在某些情况下反而比有基础的可以更快扣篮
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感觉弹跳还不错，为什么一拿球上篮或者扣篮就跳不高？
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为什么我敢说 你这辈子根本没有扣篮的机会？
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不管你有没有大重量器械，都要强化你的弹跳短板
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假如你从一个月前开始练弹跳，现在会有什么变化？
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拥有1米1的弹跳高度，会有多离谱？
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如果起跳前还总这样拉伸，想扣篮是不可能的了！“毕业”学员回“校”分享正确拉伸动作，助你释放弹跳
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【扣篮】往往能听进去的人，都是最终能成事的人
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想提升弹跳，先练力量还是先练跑跳？即使没有强大的力量基础，也需要以增强式训练作为辅助，不然高训练只能得到低回报
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怎么练既可以增肌又能提高弹跳，那得先搞懂两种功能性肌肥大训练！
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为什么和你一样情况的人，弹跳提升速度就是比你快？
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给你三个月刻苦训练规律生活，可以拥有这样的弹跳，你愿意吗？
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三心二意的训练，并全身心投入，怎么有资格谈扣篮 ？？？
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在球场上记得远离屁股大的人
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有规划的路才是成功的捷径，特别是第三点，几乎很少人意识到！
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千万千万别练扣篮，因为有这七大危害！
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总有人在训练后才发现自己有很多扣篮隐藏天赋
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你的弹跳是多少？已经达到上限了吗？
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不要忽视髋关节，拿回属于自己的弹跳，早日扣篮！