薄弱的地方限制了你变强
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俯卧撑教学？#我要上热门 #俄挺 #腾空 #核心
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练俄挺果然不能一天打渔三天晒网
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很多人分腿十几秒就去冲并腿，却忘记了超级团
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练习高杆俄挺最害怕的时刻！！
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多少秒分腿可以并腿？#俄挺 #徒手
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从动态冲肩到冲肩起（俄式挺身）
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原来曾经的我也强大过
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从0到1，我花费了3年时间，从1到0，却只需要3个月，重头再来，负重前行。
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我太想进步了🤣#俄挺 #进步
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花钱也不一定能学到的干货俄挺俯卧撑教学！#我要上热门 #俄挺 #俯卧撑#干货
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俄挺握力重要还是推力重要？#俄挺
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极致弓背俄挺太难了啊
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简单动作重复练习
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腰间俯卧撑你做明白了？我能并腿但也做不多？
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街健大神一次完整得训练有多少步骤？听说第四步百分之99的人都做不到？
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学习刀疤仔的训练动作一
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这种俯卧撑到底是哪里在发力？！
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雷阵雨不适合在地面锻炼#抖 #俄挺 #核心弱
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新手俄式挺身教程，一步一步进阶，学会只是时间问题
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这是在干嘛？有没有看懂的
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12岁梦寐以求的东西如今唾手可得
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恢复训练第二天，身体还是挺沉重的#自律 #健身日常 #俄挺 #校园 #双开门
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这个看起来好像不难吧，不就是推肩…推到胸那而已…
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这个动作你要练多久才能学会？
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大佬们，这种练对俄挺有帮助吗，还是错误的
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还能像以前一样吗？
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22天没有训练，我需要多久才能恢复？
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军训完了 教官终于让我上才艺了
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俄挺不会，那是你训练出了问题，每天这样练你的俄挺进步神速
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这样的俯卧撑，你能做多少个？
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这实力配不配得上这首硬曲？
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练习俄挺，基础重要还是动作重要？
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大叔练了4年街健，是时候冲击并腿俄挺了。
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另类的俄挺训练方法
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这次会变得更强
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世人只识倒立而不识俄挺
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大佬们，这个动作有没有助于练俄挺
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俄挺第三天，3s分腿成功，下次试试5s
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学成到底要多久？
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一不小心就受伤