简单动作重复练习
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俯卧撑教学？#我要上热门 #俄挺 #腾空 #核心
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练习高杆俄挺最害怕的时刻！！
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练俄挺果然不能一天打渔三天晒网
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学习刀疤仔的训练动作一
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极致弓背俄挺太难了啊
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花钱也不一定能学到的干货俄挺俯卧撑教学！#我要上热门 #俄挺 #俯卧撑#干货
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腰间俯卧撑你做明白了？我能并腿但也做不多？
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很多人分腿十几秒就去冲并腿，却忘记了超级团
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薄弱的地方限制了你变强
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从动态冲肩到冲肩起（俄式挺身）
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3个俯卧撑秒杀全网99%健身达人？
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哭了，还在分腿，那就把分腿练精通吧#俄挺
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隔壁路人：这是什么原理的动作？
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这样的俯卧撑，你能做多少个？
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这样的俯卧撑你能做多少个？
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从0到1，我花费了3年时间，从1到0，却只需要3个月，重头再来，负重前行。
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雷阵雨不适合在地面锻炼#抖 #俄挺 #核心弱
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这个动作你要练多久才能学会？
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2023年vs2024年的变化#变化大吗 #俯卧撑 #健身 #肌肉
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并腿就随意吧，把分腿练到极致🤣#俄挺
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是什么操作让大爷停下来撑大双眼
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俄挺弹弹乐？真的没用吗？#我要上热门 #俄挺 #俯卧撑 #核心
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这个看起来好像不难吧，不就是推肩…推到胸那而已…
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这是在干嘛？有没有看懂的
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拧不开瓶盖，也做不起来俯卧撑的女人
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街健目标肌群专项训练
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大学生体测现场！！请暂时把目光交给我
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恢复训练第二天，身体还是挺沉重的#自律 #健身日常 #俄挺 #校园 #双开门
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俄挺握力重要还是推力重要？#俄挺
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大佬们，这个动作有没有助于练俄挺
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新手俄式挺身教程，一步一步进阶，学会只是时间问题
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推荐两个徒手动作
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健身真的可以改变一个人#健身前后的变化
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静悄悄的努力，慢慢去享受过程……
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两种变式臂屈伸，听说80%的人一个都做不了？
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2023vs2024的变化
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俄挺训练基础动作，你都练标准了吗？
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世人只识倒立而不识俄挺
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第一眼：简简单单我也行？
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我看还有谁不会做俯卧撑的！