#每天3分钟家庭健康管理小课堂#常言道，“人老骨先衰”，30岁过后，关节每天都在退化，膝盖僵硬、怕冷怕风怕湿都是关节发出的信号，而软骨作为关节的“护卫
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#心情不好？吃来解压！有些食物藏着赶跑坏心情的“解药”。这些“情绪维他命”常带身边，健康快乐每一天~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#面对人生的第一次“大考”，大脑超负荷运转，对“症”补足营养，助孩子轻松应考~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#知道吗？坏情绪影响的不仅是心情，还在悄无声息地拖垮你的身体，暴怒让这些器官直呼“伤不起”~爱护身心，还请收起你的坏情绪。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#有这样一种病症，它说来就来，常常伴有腹痛、腹泻、呕吐……并且不同年龄段都有中招的可能！它就是夏季高发的急性肠胃炎，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#都说“人是视觉动物”，视力问题关乎孩子的一辈子，一旦失去了好视力，就很难挽救了……给ta们创造一个清晰的“视”界，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#生活中给健康零食留一点余地，减肥期不仅快乐有动力，不易泄气，还能避免能量的过多摄入！这里有一份“红绿黄”零食分类法，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#“易病”体质or病毒“绝缘体”，或许就是免疫力水平的段位差距，该如何评估我们的免疫力水平呢？不妨花几分钟，一起来测测吧~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#便秘就像周一的早高峰，明明公司就在前面，却堵得水泄不通，虽然心急如焚但无能为力……实惨呐~你还在被常见解决便秘的说法误导
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#我们为什么会生病？俗话说，知己知彼百战百胜，先找到疾病发生的源头和上游，将健康的缰绳牢牢握在自己手中，让疾病别来沾边~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#睡眠质量和肝脏健康，一定是双向奔赴的！熬夜会影响肝脏的“解毒速度”，而高效的睡眠则让你气神充足~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#病毒不讲“武德”，以为溜之大吉了，没想到又换了副面孔，杀了个回马枪，还专挑免疫“软柿子”捏！喜欢熬夜的盆友们要小心咯~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#我们可以通过食物获取各种营养，但食物中也有一群“小偷”，常和它们打交道，反而会营养不良，对免疫和健康造成威胁，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#脂肪=月半？多少人谈“脂肪”色变？我们总觉得它是不健康的，其实这是对脂肪大大的误解！重新认识一下它们吧～
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#有人将心脏比喻为国家的最高领导，心血管系统更是主宰和服务全身。我们日常生命活动的方方面面，都仰仗于心血管系统的正常运转
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#都说长胖是脂肪惹的祸？其实关键还得看“选择”！学会对脂肪择“优”汰“劣”，越吃越享瘦，越吃越健康，生活才更有底气呀~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#如何规避神兽“视力下降”的问题？小课堂来支个招~不妨从最日常的饮食营养方面下手，给孩子的视力账户储蓄充值，
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30岁脑血栓患者的自白，引以为戒呀!
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#要说身体哪里出了问题最“社死”？口臭肯定算一个！明明仔细刷牙漱口了，可嘴里还是臭臭的……或许不光是口腔的问题，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#原来脑子“越用越灵光”是真的！压力大、睡不好、重口味……这些都会牵连大脑“遭罪”，为了让咱的小脑瓜“老”得慢一点，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#慢病从一颗种子长成撑破身体的大树，坏消息是它时刻受到生活方式的影响，好消息是90%主动权掌握在自己手中，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#消耗脂肪，需要所有营养素一起工作，过度饥饿，极端饮食，触发身体反弹，减肥事倍功半！饿不是消除彪悍脂肪的根本途径，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#老话说，“能吃是福”，但吃不对，反而成了孩子健康和长高的拦路虎，明明是处于长高长壮的年龄，却逐渐走偏，被肥胖缠上，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#在营养界，膳食指南和膳食宝塔，都是好好吃饭的教科书！遵循它们的指引，消除了隐性饥饿埋下的“炸弹”，健康不再隐形~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#高考可以说是对脑力、体力和应变力的综合考验，做好万全准备才能收获硕果，除了饮食，还有这些事项要注意哦，快拿小本本记下来
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#高考，是一场脑力与体力的大PK，在“复阳潮”与考试的双重压力下，各路营养状元出谋划策，为状态加分，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#肺炎支原体耐药菌株横行，不当的用药方式让药效减弱。关于抗生素的误区，家长们需尽早了解~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#成年人的字典里没有“容易”二字，你一定没想到，自己产生的坏情绪，会给身体带来亿万点暴击，一组数据告诉你，身体都承受了什么
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#到了青春期，孩子的烦恼增多，可处理冲动情绪的能力还未成熟，这时与孩子争论不休，只会两败俱伤。学会与青春期的孩子和平相处
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#有道是，万丈高楼平地起，营养地基筑得牢，激素才能高效运转。虚不受补的身体就像破了洞的桶，怎么加水加料都留不住……
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#假期即将结束，长夜漫漫，却无心睡眠，这可咋整？给你支一招饮食方，找回优质睡眠，迅速调整状态，应对明天的挑战吧！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#精制碳水虽能填饱肚子，满足口感，却也逐渐造成了“隐性饥饿”。不过只要丰富膳食来源，把精加工后“失散”的营养补回来，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#大脑贪吃，口味也十分挑剔，可帮大脑发育、提升智力这事儿，还要找专业团队来帮忙，打下良好基础，记得为孩子将营养都请到碗里来
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#人虽然放假了，但眼睛可得不到休息，毕竟外面的“诱惑”太多，追不完的剧，日夜颠倒的作息……都让咱的眼睛有苦说不出。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#你知道吗？根据世界过敏组织的统计，世界上有近40%的人都被过敏困扰着！过敏性疾病也成了全球第6大慢性疾病。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#痘痘、暗沉、过敏、湿疹……这些看似是皮肤的“表面现象”，实际却是肠道的健康出了状况。为了咱能悄悄变美，惊艳所有人，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#我们的健康与微生物息息相关，养出一肚子好菌＝锻炼见多识广的免疫，从改善生活方式和饮食习惯开始，把养肠护菌的大业分成三步
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#减肥需要管住嘴，其实学会了“挑食”，保持正确“吃吃吃”的姿势，一样可以快乐控制体重！3个口诀，送给同样是“吃货”的你~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#任劳任怨的肝脏，自愈能力也超强！给它丰富的营养，带给它新的希望，它也会为你的减肥大计献上一臂之力！
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神经细胞缺乏卵磷脂，就像电线没有绝缘皮，离的近了，信号就会串!表现在人体，就容易癫痫、精神失常，老年痴呆等等!
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#政策开放后，生活逐渐归于常态，回过头看，病毒真是“欺软怕硬”的代表，为什么不同的人，会受到“差别待遇”，