答应我，别再这么臀推了，好吗？
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我就说有背阔肌的背太好看，时间仓促牛仔裤也随便练练吧
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别再说练了8年就这样了
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两大肌肉女掰手腕
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赢得也没那么容易
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肩侧平举日，本周视频卡kpi 1完成
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再见2020，最后一练，下肢日和弟弟们的deadlift记录，2021冲鸭！
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Every breath you take❤！
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面拉面拉肩后束
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Blank space & Stand by me
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时隔3年卧推竟然没怎么退步，底子还在
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你有能和你掰手腕的女朋友吗（3）
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为母则刚，是真的强壮
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浅浅秀个二头
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不要点进来，浪费时间，随便拼了点日常！
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周末背日，佛系划水
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时光
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留言说核心收紧了吗？上肢晃得你腰痛的进来看看？
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自由重量风格的划船日，练成CF循环形式
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自由重量的卧推日，主打上斜卧推
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太热了，洗香香在家躺着
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迟来的圣诞蹲腿卡，失败的100kgRM，下次会更好
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Cool Cat
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卡虽迟但总到，今日份的摸鱼下肢卡，天冷了，别偷懒哦
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推介2个场景的组合超级组，另类蹲和硬拉
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Cat woman下肢日，你的教练喊你来锻炼啦～
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臀推破了PR了，150kg×6，撒花
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我爱上了？隔离封控的第7天，慢慢享受这个过程
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Happy牛year~摆了个X
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肥来了肥来了，下肢日两个版本的早安式
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不来试试一个居家就可以完成的翘臀训练计划吗？只需要弹力带和哑铃
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来，看看肩后束的训练心得吧
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别动~耽误你10秒可以吗？