京东 11.11 红包
臀推破了PR了，150kg×6，撒花
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各种硬拉日，push
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韩国肌肉男哥帅哥比赛
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什么样的腿能被夸第100次？
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肩推全家桶现已上线，现在只需要9元9元，号外！
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不蹲怎么涨！
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不来试试一个居家就可以完成的翘臀训练计划吗？只需要弹力带和哑铃
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卡虽迟但总到，今日份的摸鱼下肢卡，天冷了，别偷懒哦
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面拉面拉肩后束
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离谱！健身8年变化，身高163我却迎来了人生巅峰体重
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周末背日，佛系划水
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别再说练了8年就这样了
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运动了吗？健身了吗？背日，小录一小段
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蹲拉推记录下，卧推就是辣鸡，110kg我下次一定能起来的
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自由重量的卧推日，主打上斜卧推
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女生必学 | 斜方肌大可能是你哑铃划船没做到有效的划桨训练？
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完整肩部训练计划和超全面的肩袖热身动作
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硬拉全家桶现已上线，PR100×3，撒花
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Cat woman下肢日，你的教练喊你来锻炼啦～
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肩侧平举日，本周视频卡kpi 1完成
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早晨，喵宁拉伸，走！
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周末，来划水个佛系背嘛？唠叨分享下练背心得
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Cool Cat
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Every breath you take❤！
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时隔3年卧推竟然没怎么退步，底子还在
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【开考啦】健身党的考试，来看看你多少分？
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作为8年健身的女鹅，好像也没输？都喊你好好练背，练什么腹肌呀！
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【居家可练】胸部训练干货|男女升CUP必练|告别下垂挺拔有型
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跑步机的快乐，你学了吗？只有30秒，确定不点开看看？
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听说多点拉伸，会瘦，一起飞起来！
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人形拖把，前锯肌之俯卧撑
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留言说核心收紧了吗？上肢晃得你腰痛的进来看看？
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Happy牛year~摆了个X
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竖屏|Vlog|如果你感觉负重前行，那么一定有人替你岁月静好，没戳，那就是我|不自律，只热爱
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来，看看肩后束的训练心得吧
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Hey，Mami Mira，back day.
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健身房不一定要健身呀，你也可以……
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你健身听什么歌呀？恢复下，浅浅拉个背，深深蹲个小重量
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一台史密斯完成5大下肢训练 | 沉浸式训练，不带耳机别点
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时光
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上肢日，肩胸随便各两组超级组随便记录