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各种硬拉日，push
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我不信你不喜欢粗细相宜的腿？｜5大动作让你臀围up|中强度｜carfit.
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臀推破了PR了，150kg×6，撒花
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臀部训练
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吐嘈我硬拉的，这次能不能夸一下？楼下的大哥不投诉了｜大重量硬拉下肢训练日｜高强度｜carfit.
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一个场景深蹲架完成的臀腿下肢日，侧重臀和腘绳肌，粤语配音
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答应我，别再这么臀推了，好吗？
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怎么办越来越有柯基臀的感觉了|回归臀推下肢日
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是时候改变审美，粗腿总感觉多了点什么？徒步后的膝盖养生下肢训练日｜中强度｜carfit
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深蹲了7000kg【来自粉丝的挑战，该你打卡了】70kg，10×10
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救命，这是你理想中的背影吗？这是9年前我不敢想的梦中情腿｜中强度硬拉主项下肢训练日｜carfit.|Hayluo
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卡虽迟但总到，今日份的摸鱼下肢卡，天冷了，别偷懒哦
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【填空题】翘臀配粗腿，___________？
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深蹲会粗腿吗？会的，但我很喜欢，你有意见？粗腿完整深蹲计划｜中强度｜carfit
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【vlog】腹肌党别再说毫无训练痕迹了，健身8年的背越来越威武｜一天饮食和美背训练日
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普通的一天+下肢训练VLOG，分享臀推/髋外展小窍门/臀部训练前的激活动态拉伸
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肩推全家桶现已上线，现在只需要9元9元，号外！
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让我参加体能之巅？但我离开健身房拧不开瓶盖诶｜递增组的翘臀下肢深蹲日｜中强度｜carfit.
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【南卡】如何翘臀不粗蹄（腿），听听练了7年的计划思路？
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健身房关了，肌肉女竟然在？你还有什么理由，哼
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这腿一看就很健康？今年一起好好蹲腿吧｜大重量深蹲日｜carfit.
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你说这是什么漫画腿？|真的练了不会粗腿的完整翘臀计划，如果你练了还是粗，那可能是真的粗！
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如果你把健身当成一项游戏，那今天将是愉快的一天｜翘臀美腿下肢训练vlog｜低强度｜carfit
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这个点，打开这个视频的人一定会快乐的 ｜一个专注于蹲类的翘臀下肢训练日｜中强度｜carfit
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重分量下肢日，硬拉主项，完整详细精准臀腿计划
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腿围将近60，也挺好看的｜不粗腿臀推计划｜中强度｜carfit
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一首晴天陪你下班随便练练呗 | 胸+核心+有氧
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拉为主的下肢日和拉伸，细教一个好用的臀中小肌训练技巧
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以自由轨迹为主的下肢子，解锁跨下蹲拉动作有点尴尬哈
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不要点进来，浪费时间，随便拼了点日常！
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一次最轻重量的下肢日，超级组为主
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迟来的圣诞蹲腿卡，失败的100kgRM，下次会更好
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离谱！健身8年变化，身高163我却迎来了人生巅峰体重
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不来试试一个居家就可以完成的翘臀训练计划吗？只需要弹力带和哑铃
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离谱，你管这叫微胖？我健身的理由仅仅只是｜all we need is love|carfit
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下肢臀腿日记录，完整计划，强度适中，很适合健身房举铁的妹子
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女生翘臀必学中强度完整美臀计划 | 5大美臀动作模式
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今日份的下肢日，深蹲PR100kg啦，撒花
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蹲拉推记录下，卧推就是辣鸡，110kg我下次一定能起来的
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Happy牛year~摆了个X