徒手健身天花板级别的训练～
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年轻人应该要阳刚有力量，而不是只会玩手机打游戏
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这三年前的操作，就算放到现在也是相当炸裂的存在
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这短短的三十多秒，却蕴含着我七八年的的努力与付出
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一米六的身高，还有这42的臂围
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食指俄挺的梦算是破灭了！养伤恢复
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看见这两张凳子就知道不一般
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一起练了两个多月的学员，成功拿下自由倒立俯卧撑，给力
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手倒立屈臂慢起
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健身八年的大神，没想到训练计划是这样的，你能坚持多久？
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倒立课堂！♥️ #运动 #精彩片段
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又拿捏一位
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杂技训练
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国内顶尖健身大神，训练半个月的效果，没想到如此神速
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二指并腿俄挺
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一口气做完100个俯卧撑是种什么样的水平？健身7年的我来告诉你
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想不明白，为什么来出差一个晚上，俄挺都差点起不来了！
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这才叫街头健身。一口气41个自由倒立俯卧撑的健身大神！
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『胸锁乳突肌』
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看完这套操作，后面大衣默默停下了筷子
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19年的巅峰时期，真是令人大开眼界！
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学习单腿蹲就只需要几个步骤
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这操作把傍边美女都看呆了
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学会这个动作你就是全场最靓的仔
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广西16岁少年，一次性19个单手引体，突破世界记录水平
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40秒50个自由倒立俯卧撑
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没想到这两个俯卧撑竟然练了我7年才学会。
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全网最强健身组合！
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用男人的力量，去征服两个美女！
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如何用手倒立走路，竟然这么简单
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我虽然不是最强的，但是我可以通过努力变得更强
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看你有缘，我来教你三招
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70分钟【对角线能量进阶流】平衡全身｜扭转侧乌鸦、EPK1、倒立与后弯、瑜珈呼吸法｜中高阶 ★★★
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连续20个倒立击掌俯卧撑，野生的肌肉就是猛
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你敢相信，只靠两只手指就能支撑起身体
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简单三步就能学会的分腿俄挺教学，建议点赞收藏！
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好小众的健身方式……
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一口气做完55个倒立俯卧撑热热身，王者归来
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工厂流水线上班的健身大神，带你下班之后如何在宿舍玩转健身！
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不同种类的倒立
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六年的训练，才换来了这短短的十几秒动作！