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弹力带练肱三和小臂
有技不炫,如锦衣夜行!国外的街头健身
练腹的王炸动作,其它都黯然失色!
核心超高动作挑战,练就钢铁般核心
字 面 意 义 上 的 街 头 健 身
核心怪!这得付出多少汗水啊!
好久不练,又学会双力臂了,还真是一个技巧性的动作
硬拉 断了 肱二,深蹲 折了 骨头,运动一定要注意安全!
弹力带练胳膊,弹力带练爆你的肱二头肌
给表弟买了一个自拍杆,表弟给我表演了一段在学习学的动作
弹力带训练系列,随时随地练胸肌!
单手 负重 健腹轮,标准 单手俯卧撑,神一样的动作!
小孩哥的世界级操作
徒手健身入门动作,教你如何不用器械练遍全身
我还年轻
谁要这样的爸爸
尝试硬拉,感觉动作很奇怪,又说不出哪里不对
弹射双力臂?这个小学生什么水平?
严肃点!诺神今日严厉警告奥赛日本女裁判
真水平引体之弹力带的使用
六 个动作,练出铠甲般的胸肌!
这一套动作下来是什么水平
来两组双力臂
双力臂入门练习
这就是小时候的超人吧!街健神童
双力臂!现在也许可以说自己真正的学会了双力臂!!
街健大佬52岁的状态,可以打败多少同龄人
谁能拒绝一只拉布拉多做自己的健身搭档呢?
徒手健身动作库之居家运动,不用任何器械,只需要地板
为什么要有保护杠?卧推,深蹲时 能救你命,健身也要注意安全!
双力臂,感觉越来越好
徒手健身动作库,健身入门2
弹力带训练系列,弹力带练腿!
原来这个动作真的可以练出腹肌
跟小朋友一起玩
当年就是因为T800 让我迷上了肌肉
只选对的,不买贵的!健身防滑手套应该这么选!
热爱是所有的理由和答案
“不是街健练不出肌肉,是你街健练不出肌肉”