京东 11.11 红包
大学生练腿日 真是要人小命，不这样练 想必股四头肌也不会涨 DY:@嘟噜嘟噜
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
留胡子的大学生练胸 挑战卧推150KG，虽然没成功，但破PR以指日可待，势必在两轮过后拿下。DY:@嘟噜嘟噜
...
蓄胡子大学生健身小趴菜 第15次练腿，大佬们轻点喷，欢迎指教我定虚心学习 DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身一年半，肩部训练容量日，这样练 到人均水平的训练容量了吗？DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身第19次练腿 还是这么菜 是不是没有天赋 DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身练胸完整计划实践 别纸上谈兵别照本宣科别用所谓“科学”自欺欺人，一切朝职业靠拢 练得又大又好 直接打职业！DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身一年半了 成效收益还不错 再接再厉持续精进 DY:@嘟噜嘟噜
...
留胡子的大学生健身 练胸日，大佬们轻点喷，欢迎指教 DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生社恐 在健身房不敢放开练，只能蓄起胡子装大叔 自己悄悄练，需要有人教我练，还是买私教课去练吧。DY:@嘟噜嘟噜
...
蓄起胡子的大学生 被叫大叔，却不懂得训练，要买私教课好好去学习训练了。DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身一年半 卧推50kg哑铃 太菜了对吧？DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身第16次练腿 深蹲才突破200kg 又菜又弱 大佬们轻点喷 DY:@嘟噜嘟噜
...
胡子大学生健身 练胸日 带练三头和腹，难道蓄胡子大学生就要被叫‘大叔’吗，算了不计较 还是专心练肌肉吧。DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身练背，不知道这样练对不对，新手小白学习健身训练。蓄起胡子的大学生 被人叫‘大叔’ 还不懂训练，好难啊。DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身 练腿日。从零学练腿 之 第9次腿部训练。完整版DY:@嘟噜嘟噜
...
小白毛睿大学生健身臂围45cm只用一年半，手臂专项训练日 DY:@嘟噜嘟噜
...
自然健身练出翻肩 也不太难
...
新手小白大学生健身练胸，不知道这样练有没有效果 DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健美训练两年 成脂包肌，刷脂那是还没到时候，肌肉量都不够 刷什么脂DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生暑假结束 恢复训练之，练胸日。只是菜 不是不会练 DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身 要把训练搭子练垮系列，超级内卷的训练DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生练太大会被叫“大叔”，胡子是蓄着成为克里斯的，不是变老的。练胸日，大胸肌门面的装点，必须好好练。DY:@嘟噜嘟噜
...
一次训练 忘我的投入，组间歇时会在思考什么呢
...
练肩日 带伤恢复训练，小重量缓解身体对伤病的疼痛应激反应。伤病是训练的一部分，接受伤病适应伤病，在合理的训练中康复，训练不能停否则不进则退。DY:@嘟噜嘟噜
...
蓄胡的大学健身 练腿，听别人说：健身不练腿 迟早要YW 尊嘟假嘟？以前从来不练腿 今天是从零学练腿以来的第六次训练，请大家多多指教。DY:@嘟噜嘟噜
...
背部训练，增肌周期 完整训练计划，化繁为简，高效率才是好动作DY:@嘟噜嘟噜
...
胡子大学生背部训练，毛睿小白 欢迎大佬们指教 DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生50kg哑铃推肩 这才是训练 DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身一年半，属于毛睿小白 深蹲才能蹲206kg，练腿日一镜到底完整版 DY:@嘟噜嘟噜
...
小白新手大学生健身2年，这状态什么水平？DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生训练不划水 那是可以冲击职业健美的，健身以职业健美为目标。DY：@嘟噜嘟噜
...
大学生健身训练 DY @:嘟噜嘟噜
...
练肩日，大学生古典健美小组 开始恢复训练，蓄起胡须号称“古典健美之王”克里斯 分斯。小重量打磨 恢复肌肉记忆，古典健美漫漫长征路开始！DY:@嘟噜嘟噜
...
小白大学生健身练肩，希望练出3D饱满外抛的肩膀头子，欢迎高手们多多指教 DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生 春节后恢复训练第三弹——背部，不会练背的铁子们跟着练起来吧，待到训练强度恢复 “美背”或 遮天蔽日“倒三角鬼背”就出来了DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身 我是专业的 DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身 手臂训练 臂围45cm DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身训练一年半了 卧推钢片147kg 这训练成果不尽如人意啊 计划塑胶片推160kg 但还是达不到，毕竟这大佬如云的时代200kg才算热身DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身练出钢铁胸肌 卧推 DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身日记 练胸日，训练一年半了 有没有达到人均水平？DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身练胸干货训练计划 DY:@嘟噜嘟噜