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给14岁学员做一个卧推单项计划,需要哪些数据?如何清晰的做规划呢
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废话不多说了,冲击三项900。重新开始记录一下,私人恩怨以后我会私下解决不浪费网络资源
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这个粉丝的问题是硬拉先抬臀背角太大,其实硬拉抬臀的原因有很多种。我们要根据情况做出分析
接下来我会专门出一个系列,讲硬拉的启动,中程,锁定的技术和容易出现的问题。以及用一些变式来强化。帮助大家跟我一起提高,突破国服最强硬拉
这种人啥也不是,这次抓住机会肆意报复了
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三大项里我最喜欢深蹲,因为他可以让我全面变强。不过我没什么深蹲天赋,因为太高。
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