矫正颈前伸/富贵包，快速见效，练练就好
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颈前伸跟练，每天一遍，一周见效
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锻炼20分钟，轻松矫正圆肩驼背，7天见效
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每天八分钟，改善肩膀内扣、脖子前倾、富贵包，还可以瘦肩瘦手臂，改善体态，提升气质
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10分钟有效缓解肩颈酸痛僵硬 每天一遍告别不良体态 （坐姿拉伸+自我按摩）
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盆底肌修复训练，恢复健康，紧致如初，女士必练
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8招消除损命富贵包！/改善圆肩驼背，脖颈前伸/缓解肩颈酸痛
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矫正颈前伸/富贵包跟练，练练就好，一周见效
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改善静脉曲张最好的锻炼
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3分钟矫正富贵包，一周见效
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训练5分钟根除腰痛，尤其适合久坐人群
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每天锻炼5分钟，有效改善胸椎曲度，一周见效
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平坦小腹最好的跟练
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骨科医生都在练的圆肩驼背颈椎前倾操‼️肩颈不舒服的都来练‼️这个可以改善圆肩驼背，脖子前倾等不良体态，缓解肩颈不适，消除富贵包✅跟练：蚂哥说骨事
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每天一遍，改善敏感，提高战斗力
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睡前锻炼5分钟，改善含胸驼背/小腹突出
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4分钟改善颈前伸，一周见效
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