Day9 豆乳贝果 奶咖/清炒荷兰豆 凉拌莴笋 虾仁生菜蛋炒饭 今年的第一顿荷兰豆！接下来可以过上有各种时蔬的快乐生活啦～
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Day16 早餐老三套/清炒荷兰豆 茼蒿菜 自制汉堡 这个豆浆怎么不香呢😣
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Day14 高粱芝麻粑粑 芭乐 豆浆/鹰嘴豆 鸡胸肉 清炒时蔬 吃蔬菜吃到饱～
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Day10 酸奶 燕麦脆 奶咖/粘豆包 鸡胸肉 番茄汤煮菜
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Day17 可可豆浆（不好喝）/荷兰豆炒鸡蛋 鸡胸肉 鹰嘴豆 一次失败的芭乐购买
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Day21 一大杯豆浆/豆类开会！ 第三周啦，一共减了4.6斤
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减肥晚餐之蔬菜火腿贝果
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Day8 已减2.5斤 黑芝麻酸奶贝果/批量制作奥尔良鸡胸肉/麦芬 不限量蔬菜
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实在瘦不下去的时候！就做这番茄鸡蛋生菜汤！减脂期的梦中情汤！炫儿吧，嘎嘎香！
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早午餐之黑芝麻希腊酸奶贝果
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Day18 抹茶豆浆 芭乐 酸奶麦片/莴笋炒肉 香椿炒蛋 鸡胸肉 妈宝女的一天！
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空气炸锅｜伯爵红茶贝果
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已瘦32斤～这玩意真的巨巨巨掉秤！！
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Day38 液断果然可以很快恢复体重！今天回归生活化减脂
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Day12 自制奶茶 酸奶麦片/麦芬 凑合吃饭的一天！
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Day22-25 伊能静碳循环减肥法尝试，四天减了4.3斤，达到了历史最低记录
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上班带饭第212天：牛肉烤时蔬，懒人快手一锅熟，减脂又好吃
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瘦了15斤，吃的干净真的会瘦！
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松软美味，奶香浓郁，咬一口就会喜欢上的蛋奶贝果面包，
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今日份饮食～昨天小小的放纵了一下～
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Day41 红茶/咖啡乳酪司康 牛肉丸生菜汤 昨天外食今天体重没怎么涨，看看明天情况如何
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Day42 谷物圈酸奶碗/薯片/红酸汤煮蔬菜 红酸汤真的很适合减肥吃，酸酸辣辣的
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减肥的一天之午餐吃什么
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好饱好饱的一顿...嗝～
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采收荷兰豆，小白种植多年终于像样了，80后老阿姨玩种菜#日常vlog
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Day19 抹茶咖啡牛奶 紫薯酸奶杯/拉肚子只吃了一餐的一天（大哭）
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依旧是火龙果拌酸奶
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Day5 抹茶牛奶 酸奶麦片/麦芬汉堡
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今日份减脂餐
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鸡肉土豆塔～焦焦糯糯真的好好吃❗️鸡胸肉和土豆搭配起来也太香了，焦焦糯糯的，解馋又低卡！
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今日份下午餐
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为什么面包烤完后会回缩？
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减肥日记 day1
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酸辣柠檬虾 | 无油无糖、低卡减脂！🍋
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已瘦32斤～这玩意真的巨巨巨掉秤！！
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破防了…瘦了16斤！这玩意真的巨巨巨掉秤
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Day31 树莓酸奶碗/清炖牛肋条 清炖的牛肋条好好吃！柔软不柴还多汁
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日常减脂餐
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无油无糖的伯爵红茶贝果，做起来太简单了！好吃又低卡
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贝果面包新吃法 | 烤贝果三明治大公开