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Day9 豆乳贝果 奶咖/清炒荷兰豆 凉拌莴笋 虾仁生菜蛋炒饭 今年的第一顿荷兰豆!接下来可以过上有各种时蔬的快乐生活啦~
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Day16 早餐老三套/清炒荷兰豆 茼蒿菜 自制汉堡 这个豆浆怎么不香呢😣
Day14 高粱芝麻粑粑 芭乐 豆浆/鹰嘴豆 鸡胸肉 清炒时蔬 吃蔬菜吃到饱~
Day10 酸奶 燕麦脆 奶咖/粘豆包 鸡胸肉 番茄汤煮菜
Day17 可可豆浆(不好喝)/荷兰豆炒鸡蛋 鸡胸肉 鹰嘴豆 一次失败的芭乐购买
Day21 一大杯豆浆/豆类开会! 第三周啦,一共减了4.6斤
减肥晚餐之蔬菜火腿贝果
Day8 已减2.5斤 黑芝麻酸奶贝果/批量制作奥尔良鸡胸肉/麦芬 不限量蔬菜
实在瘦不下去的时候!就做这番茄鸡蛋生菜汤!减脂期的梦中情汤!炫儿吧,嘎嘎香!
早午餐之黑芝麻希腊酸奶贝果
Day18 抹茶豆浆 芭乐 酸奶麦片/莴笋炒肉 香椿炒蛋 鸡胸肉 妈宝女的一天!
空气炸锅|伯爵红茶贝果
已瘦32斤~这玩意真的巨巨巨掉秤!!
Day38 液断果然可以很快恢复体重!今天回归生活化减脂
Day12 自制奶茶 酸奶麦片/麦芬 凑合吃饭的一天!
Day22-25 伊能静碳循环减肥法尝试,四天减了4.3斤,达到了历史最低记录
上班带饭第212天:牛肉烤时蔬,懒人快手一锅熟,减脂又好吃
瘦了15斤,吃的干净真的会瘦!
松软美味,奶香浓郁,咬一口就会喜欢上的蛋奶贝果面包,
今日份饮食~昨天小小的放纵了一下~
Day41 红茶/咖啡乳酪司康 牛肉丸生菜汤 昨天外食今天体重没怎么涨,看看明天情况如何
Day42 谷物圈酸奶碗/薯片/红酸汤煮蔬菜 红酸汤真的很适合减肥吃,酸酸辣辣的
减肥的一天之午餐吃什么
好饱好饱的一顿...嗝~
采收荷兰豆,小白种植多年终于像样了,80后老阿姨玩种菜#日常vlog
Day19 抹茶咖啡牛奶 紫薯酸奶杯/拉肚子只吃了一餐的一天(大哭)
依旧是火龙果拌酸奶
Day5 抹茶牛奶 酸奶麦片/麦芬汉堡
今日份减脂餐
鸡肉土豆塔~焦焦糯糯真的好好吃❗️鸡胸肉和土豆搭配起来也太香了,焦焦糯糯的,解馋又低卡!
今日份下午餐
为什么面包烤完后会回缩?
减肥日记 day1
酸辣柠檬虾 | 无油无糖、低卡减脂!🍋
已瘦32斤~这玩意真的巨巨巨掉秤!!
破防了…瘦了16斤!这玩意真的巨巨巨掉秤
Day31 树莓酸奶碗/清炖牛肋条 清炖的牛肋条好好吃!柔软不柴还多汁
日常减脂餐
无油无糖的伯爵红茶贝果,做起来太简单了!好吃又低卡
贝果面包新吃法 | 烤贝果三明治大公开