【金刚功85】始知锁向金笼听，不及林间自在啼
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道爷的金刚功越练越上瘾，自己练习五年了，受益匪浅，可惜的是家人朋友相信的并不多，如果有缘，你也想练，我会认认真真的教你！
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【金刚功25】凉亭避雨｜剪短烦恼丝
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【健身日志71】负重23㎏➕自重引体分组55个｜天台训练，最后一组偶遇同事
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【金刚功58】大隐隐于市
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【金刚功34】"人以天地之气生，四时之法成"
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【金刚功18】马步突破，心情振奋，乘势再打一遍金刚功。可惜手机内存不足，无法录全程。
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10.慢速练功讲解八部金刚功 9遍超清完整版（有字幕注解
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【金刚功38】带老爸晨练之四
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【金刚功69】“云天收夏色，木叶动秋声。”——刘言史《立秋》
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【金刚功】周末公园练习
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谁说膝盖伤了不能练金刚功（D82）
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着急回家喂奶
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【金刚功36】｜"眼到心到，心到气到，气到血到，最后精到"
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【金刚功37】没带支架，录个竖频
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【金刚功28】起晚，练完踩点吃食堂，未见阿叔侃大山
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【金刚功32】平芜尽处是春山
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【金刚功66】“人生如归云，空行杂徐疾。”——陈简斋《晚晴》
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【金刚功33】带老豆晨练之三
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【金刚功60】工作麻了，不想动脑子想标题
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【金刚功20】天色渐暗，风雨欲来
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李光明2024.10.8
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【金刚功46】“择善而固执之也”——《中庸》
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【金刚功48】“万物负阴而抱阳，冲气以为和”——《道德经》
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【金刚功59】“致中和，天地位焉，万物育焉”——《中庸》
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【健身日志14】尝试负重引体18㎏（8组×5个，共40个）｜加班等候时，穿插训练
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金刚功原声语音！0.7倍速初学跟练，5/7/9遍任挑选！
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【金刚功73】不完整版｜探索新场地，蚊子实在多
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【金刚功67】“富贵非所愿，与人驻颜光。”——李白《短歌行》
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【金刚功72】“天高地迥，觉宇宙之无穷；兴尽悲来，识盈虚之有数。”
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【金刚功50】7-9遍完整版｜云无心以出岫
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【健身日志59】靠墙倒立｜公园卧虎藏龙，晨练大叔出手指导
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【扎马步36】4分45秒｜五分钟功亏一篑
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要有觉知能力去查看自己是否习惯性皱眉，有些人二十多岁就看着苦大仇深，今天看许道长印堂眉间没有一点川字纹。与其每天早晨照镜子描眉打鬓，不如看下自己的印堂是否平顺。
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剪影版金刚功天黑了
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【金刚功9】😱公园蚊子太多，金刚功秒成防蚊功
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【金刚功64】撞邪，鬼古，风水｜两位聊天派大叔返场，今日话题有点意思
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【金刚功53】“君子务本，本立而道生。”——《论语》
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【金刚功30】解锁背景新人物，日练不辍，不分寒暑｜带老豆晨练之一
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