【金刚功72】“天高地迥，觉宇宙之无穷；兴尽悲来，识盈虚之有数。”
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天下第一桩
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【扎马步60】“阳气者，精则养神，柔则养筋。”——《黄帝内经》
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张至顺道长 八部金刚功 九遍口令 跟练版 高清版
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【健身日志14】尝试负重引体18㎏（8组×5个，共40个）｜加班等候时，穿插训练
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【金刚功15】天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。
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别练错了！金刚功vs长寿功的区别是什么？
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每次练八部金刚功都流鼻血，请功友帮忙看下是哪有什么问题么（视频是两倍速的）
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练金刚功，需要一种平静的“发疯感”
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【金刚功43】“执药不如执方，执方不如执法，执法不如明理”
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【金刚功41】带老爸晨练之五
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【金刚功55】“粗守形，上守神”——《内经》
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【金刚功36】｜"眼到心到，心到气到，气到血到，最后精到"
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【金刚功40】"天之道，损有余而补不足"
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【金刚功64】撞邪，鬼古，风水｜两位聊天派大叔返场，今日话题有点意思
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【八段锦6】带老爸晨练之六｜主角没入画
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【金刚功58】大隐隐于市
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【金刚功51】这片花花草草的主人误入镜头
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【金刚功18】马步突破，心情振奋，乘势再打一遍金刚功。可惜手机内存不足，无法录全程。
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张至顺道长得意女弟子传授《八部金刚功》高清视频
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【金刚功69】“云天收夏色，木叶动秋声。”——刘言史《立秋》
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【金刚功65】“此身忘事浑容易”——辛弃疾《鹧鸪天·戊午拜复职奉祠之命》
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这样指导练习八段锦与金刚功，害人不浅
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【扎马步18】单组突破2分30秒｜日练不辍｜凑个两组5分钟
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【金刚功23】满天浮云动，摇曳入晴空。
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八部金刚功练了快四年了！这就是我正常打一套的状态。
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【金刚功42】还摸不透新手机，这远古画质
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【健身日志59】靠墙倒立｜公园卧虎藏龙，晨练大叔出手指导
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【金刚功7】今日懒剪，5遍
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【扎马步36】4分45秒｜五分钟功亏一篑
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【金刚功53】“君子务本，本立而道生。”——《论语》
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金刚功-第274天
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【扎马步58】6分半钟｜久不蹲，恢复中
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【金刚功6】夜卧早起， 广步于庭， 被发缓形， 以使志生
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【金刚功50】7-9遍完整版｜云无心以出岫
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【金刚功59】“致中和，天地位焉，万物育焉”——《中庸》
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【金刚功47】2倍速｜“呼吸精气，独立守神”——《黄帝内经》
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八部金刚功五遍口令跟练完美版（18分钟）-张至顺道长原声亲自带练-高清+内含功法要领指南，慢节奏版
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【扎马步24】突破3分钟！｜3分10秒｜生出妙境，天地在掌内旋转
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【金刚功77】五遍跟练版｜尝试配音➕字幕
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9遍镜像版-八部金刚功原声带练-0.7倍速-适合初学者