【金刚功18】马步突破，心情振奋，乘势再打一遍金刚功。可惜手机内存不足，无法录全程。
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【扎马步40】突破5分半｜5分43秒
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【金刚功24】今日迎检，提前返岗，未录。发上周四库存。
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【金刚功35】打到半程，飘来一阵太阳雨
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【扎马步3】1分半｜罚做25个俯卧撑
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张至顺道长讲解八部金刚功，动作不复杂，但每个动作都清清楚楚，有缓有急有细节