出去玩了一趟 这个强度有点没缓过来
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健身三个月有什么变化
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反手引体突破到6个
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现在推胸用10公斤哑铃
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健身先练动作 瘦子健身第二十五天
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又涨1斤哇哈哈哈……
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涨了将近30斤 还是能看到肋骨！
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已涨25斤 瘦子健身第四十四集
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新手都这样
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窄距俯卧撑突破10个
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增重毫无进展
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宙斯之子 瘦子健身第三十六集
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终于可以健身了 憋出病了
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肩胛骨很是突出
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反手引体只能做三个
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推举12公斤 反手引体7个
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10公斤猛猛给我划
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后背无痘真的爽
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本周暴涨一斤 太不容易了
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练腹一点都不疼
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动作先练起来“蟹式” 瘦子健身第四十三集
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小臂炸了
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正手引体突破了
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歪脖子树？
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练肩后束飞鸟和提拉选哪个好？
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反手引体稳定发挥5个
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练胸腹
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瘦子健身第十二天突破100斤
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一周涨了两公斤瘦子健身第十八天
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排骨健身第十九天
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无
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把什么噶掉？ 瘦子健身第二十九天
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就这么汗哒哒的开练了
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腹部：以服 求放过！ 瘦子健身第三十二集
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在后腰栽了棵树
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有一点训练痕迹就喜欢拍照 瘦子健身第三十天
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有圣诞树不愧是我
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正手引体突破到4个
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瘦子健身第十七天
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正手引体突破了
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给斜方肌留出位子