黎洋深蹲热身0-300KG全过程
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暴躁的肉花！方神暴蹲300公斤！
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七夕节过完了快来训练喂
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兄弟们帮忙看看深蹲
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小姐姐深蹲200公斤10次
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大筋猛男
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一水肌酸不用多说，增长力量离不开，推荐一款狠货很正的，健身必备，尤其是想张力量的，你渴望深蹲硬拉过300➕吗？
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这幅度够深了吗？晚自习深蹲285公斤
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深蹲记录｜换平底鞋蹲蹲
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阿尼亚深蹲220kg全流程。
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無套门｜無量举｜265公斤 top single｜250公斤做组
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今天练弱肩训练呀
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莱维深蹲290公斤日常｜240公斤6次组
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已老实求放过…｜深蹲备菜第一天惨遭套膝的背刺
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三大项720公斤进步记录！与我的力量举启蒙导师约练Full Vlog
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今天练的快爆炸了
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深蹲减载训练Full Vlog｜220公斤2组6次｜20240715
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连续两天SBD训练Full Vlog｜704公斤Total｜20240713&20240714
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老师，我太想进步了
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深蹲265千克｜210公斤做组完整记录（视频有热身方式）
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真是一场酣畅淋漓的蹲推训练！赛后状态恢复，文弱书生裸膝深蹲200公斤做组｜卧推140公斤两次组PR
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力训时长两年半，深蹲0到300之路，一步一个脚印，走过的每一步都算数！
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7 weeks out｜贵阳IPF备赛第一天
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前年只有78kg 转眼间今年已经到90了
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如何拥有饱满且强大的核心！？
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暂停深蹲285公斤！健身房老板竟亲自用相机记录下！（hhhhh开心狂喜）
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文弱书生备赛周末SBD日常｜隶德深蹲短裤开箱｜深蹲295｜SBD703公斤
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63kg 硬拉140kg
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只练肌肉力量不会让你更好！
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这可能是你见过离心节奏最慢的深蹲训练｜The Tempo Squat (节奏深蹲)：270KG
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19岁徒手硬杆 400kg
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横州小力王过年回村深蹲训练｜260公斤TOPSINGLE｜220公斤暂停做组
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如果健身不等于健美，那应该如何训练？
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文弱书生深蹲200公斤10次
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离女赛亚又近了一小步 💪
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300公斤还有多远？文弱书生深蹲280公斤2次
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力训半年，深蹲终于突破了250公斤！
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储备期，用百分之七八十的重量磨磨动作：硬拉95kg五乘五，辅项潘德雷划船等。
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这算空气蹲么？文弱书生深蹲193公斤2组7次
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W3D6 卧推82.5KG×5/哑铃划船/实力推 稍微握宽了点感觉不错
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储备期随便练，用百分之七十的重量90kg熟悉下硬拉的新动作。