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文弱书生备赛周末SBD日常|隶德深蹲短裤开箱|深蹲295|SBD703公斤
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时代少年团文弱书生备赛SBD日常
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文弱书生第5次深蹲300公斤Full Vlog
目标卧推100kg
第二场力量举比赛|总成绩700|285/140/275
文弱书生深蹲301.5公斤 怪兽屋ATPR!
参加了一场非常有意思的街头硬拉挑战赛,最重拉了252公斤,认识了非常多的新朋友,衷心希望力量举训练能够更好的普及到大众中去,全民健身一起行动起来!
W6D2 蹲140差点憋死
训练理念远比训练计划重要!硬拉229公斤做组
陈康也有翻车的时候哈哈
顽铁时代传统硬拉270公斤全过程|20240504
文弱书生商健深蹲300公斤Full Vlog
第三场力量举比赛|IPL南宁公开赛|总成绩702.5➡️285/142.5/275➡️BW97.95
2023最后一战!SBD|270/130/250
深蹲200公斤5乘5,痛苦面具即将出场!
疯狂的SBD日!文弱书生备赛670公斤三大项训练
现在只能推一下120kg了
在商健深蹲300公斤是种怎样的体验?
疯狂的SBD日|280公斤新的相扑硬拉PR|深蹲270公斤3次|S270/B140/D280
开始准备第二场力量举比赛!文弱书生的力量举备赛日记 5 weeks out
继续推进!文弱书生深蹲240公斤8次
暂停深蹲285公斤!健身房老板竟亲自用相机记录下!(hhhhh开心狂喜)
霸王龙臂展真的难绷|硬拉260公斤2次
硬拉256公斤两次|9 days out
⚡文弱书生冲击深蹲303公斤全记录⚡(热身过程及完整训练)
备战南宁IPL|3 weeks out|深蹲280公斤
压力山大!文弱书生平底鞋深蹲250公斤3次
無套门|無量举|265公斤 top single|250公斤做组
膝关节强化训练|裸膝深蹲256公斤在健身房是什么水平?
莱维深蹲290公斤日常|240公斤6次组
路漫漫其修远兮!减载训练W2D1
让我热血沸腾的感觉又回来了!!!文弱书生深蹲291公斤(平个人最佳)
新一轮深蹲储备!文弱书生深蹲183公斤2组7次(多视角)
硬拉比赛后的深蹲训练合集(后链疲劳)|260公斤 top single|255公斤 top double
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已老实求放过…|深蹲备菜第一天惨遭套膝的背刺
深夜打卡东莞专注重训铁馆|深蹲280公斤Full Vlog
吾剑也未尝不利!文弱书生平底鞋深蹲260公斤2次
硬拉挑战赛,现场氛围太炸裂啦!!!
全力以赴!文弱书生深蹲250公斤7次
若蹲请深蹲!文弱书生备赛第三周深蹲245公斤做组