京东 11.11 红包
天台WOD之我可能和录像无缘，以及明天就要化妆穿高跟鞋去上班了有点紧张
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天台WOD之大腿酸胀的一天
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天台WOD之飞沙走石
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天台WOD之今天的云好美
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天台WOD之与陆家嘴三件套同框
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天台WOD之大风吹
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天台WOD之风吹手机倒
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两日天台WOD双打卡之雨后何时能有彩虹？
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天台wod之kipping Handstand push ups ＋DU
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天台WOD之520雨中流汗
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天台wod
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小区健身角WOD之人可真多啊大家都憋疯了吧
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天台WOD之天气渐渐热了起来何时能复工复产
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天台WOD之天台部分全都没录暴风哭泣
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今日WOD之累到做完就睡觉
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WOD之封闭了64天后终于出小区啦太开心啦哈哈哈
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居家WOD之低气压犯懒没精神手腕疼
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今日WOD之雨天路滑气压低没力气
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今日WOD之宿醉脑仁疼
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今日WOD之不知道是血黏稠还是气压低总之想睡觉
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夜半WOD之巡楼九遭
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今日WOD之俯卧撑撑撑
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今日WOD之日子总要过下去
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今日份的努力（主要是喜欢背景音乐）
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我一个男孩子还会怕走光？？？
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红线视频已安排好，接下来就看天意了！5.12A开心果@白岩下，感谢保护员火花，摄影青铜。
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千波计划之最后50个收官之作 总进度1000/1000
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前天的忘记发了 50个引体 绿色弹力带 11/100
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互卷with JOY
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攀岩日记｜恭喜我喜哥@MidoriLau迎来人生第一条V4，2023要开始升级磕V4啦~Wallhoo的线都很有趣呢！
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攀岩日记｜懒惰到不想剪辑的流水账，开了嘿抱的盲盒，好玩！
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59 pull-ups of the day 18/100 今天做不动只能换几种拉法了
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追星的快乐谁懂！！！Ifsc吴江站没看到Janja，于是我追到了Pongo!
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难度｜5.10B还算顺滑 20210922@岩舞
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攀岩日记｜完成2023年度目标！5.12A破裤子@湖北咸宁鸣水泉。30米超长线路，两段侧拉难点，动作丰富，宽反肩，指洞，挂脚，kneebar，侧拉，对抗，涨脚
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攀石| 解锁dyno 啦. 2021.8.16
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红线记录｜5.11D C’est la vie @鸣水泉，下雨爬不了目标线，就把去年的作业收了吧~
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攀石｜刷了本次neverest的15条V2，累了手皮没了 2021.11.23@neverest
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攀石｜2条软V3~ V2基本毕业，小目标达成~ @Vfour 2021.09.01
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攀岩日记｜攀岩新人好久没抱石了@vmore
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攀石｜neverest换线好玩，几条V2和一条软V3. 2021.08.30 八月最后一攀