停训后恢复训练，下滑最大的是卧推，Top Single 130kg
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CPA长沙赛战报 体重66.05kg 深蹲225kg 卧推127.5kg 硬拉252.5kg 总成绩605kg GPA系数922.25 本土作战拿下公开组全场冠
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天天摸极限刷新PR，总结:吃好睡好身体恢复足够了。体重66.5kg 卧推130kg 没有起桥天赋，只好硬刚。
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130kg卧推4个，第五个准备冲140，拳更重了。
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深蹲到底是选平底鞋？深蹲鞋？举重鞋？平底鞋训练使左边臀部酸胀难受，无奈换回深蹲鞋避免伤病。
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2023年年底，我终于卧推毕业，超2倍体重暂停卧推140kg，更加没有可能阻碍我前进。
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连续SBD第34天，我的训练从来不看状态，高烧折磨一晚，深蹲主项受到病毒放大乳酸疼痛感，但还是完成Top Single 230kg
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训练总成绩631kg，1kg的小片用在巩固训练上大有所为。相扑硬拉 Top Single 261kg 连续第5天SBD顺利完成。
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才过去两天，卧推和深蹲梅开二度，一路高歌猛进，而体重一直在66.8kg以下。
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连续SBD第32天，一晚的饮食调整，硬杆传统硬拉Top Single 252.5kg 超预期完成。
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A7比赛套装体验，体重下滑到65.5kg，日常总成绩587.5kg，需要增到67kg状态更好。
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连续SBD第30天，深蹲235kg 被压，但赛后一周的状态回升，身体不再有任何酸胀和紧绷充血感。
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训练成绩再次刷新到633.5kg，深蹲Top Single 235kg 连续SBD第七天
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SBD第24天，重游商健，不可贸然冲大重量，卧推Top Single 120kg
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连续SBD第17天，训练没让我失望，体重66kg，传统硬拉260kg，开启我4倍硬拉时代。
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日常训练锁定600kg，相比去年增长了50kg。
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连续第8天SBD，卧推Top Single 137.5kg 意外发现出杠细节，身体张力拉满。
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浅聊赛前RPE疲劳管理，还剩2周，臀部疼痛几乎消失，深蹲推进变得有些紧张。Top Single 210kg 体重降到66kg
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大猫拉传统硬拉吧！对于成绩我犹豫过，但对于热爱，更希望传统硬拉成为我的标志。Top Single 255kg 轻松拿下。
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连续SBD第14天，卧推作为弱项，140kg赛推未能成，但越来越接近。
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WP张家界子健铁馆赛完赛记录，Total:597kg BW:66.2kg 为我参加2小时称重赛做足了功课，下一站IPF珠海站
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总成绩恢复到625kg，软杆相扑硬拉Top Single 260kg 硬杆相扑225kg×1 Drop Set 185kg 2×4
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直播熬夜身体虚弱，训练突然高烧。烧已退，明天应该能康复。连续SBD训练无需暂停，第33天卧推突破技术瓶颈。
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连续SBD第12天，意外在训练结束时尝试思考卧推状态调整，拿下Top Single 140kg 总训练成绩637kg
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连续SBD第13天，相扑硬拉Top Single 265kg 训练总成绩再次刷新到641kg
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3天卧推提高5kg，体重68kg，卧推135kg新记录。三项不平衡终于逆转，离目标越来越近。
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连续SBD第98天，肩膀未恢复，相扑硬拉无腰带260kg(ATPR)，超期完成训练目标。
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IRON REBEL 初代黑金套膝 意外蹲起3.5倍体重225kg 训练总成绩达到605kg
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臀部伤后2周，恢复深蹲Top Single 205kg 体重回归66kg级别，倒计时赛前3周计划推进，期待比出最好成绩。
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卧推130kg 压垮我绝对不可能，IPL武汉赛报名截止，期待刷新自己的卧推记录。
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IPL武汉赛倒计时3天心血来潮，SBD日轻松拿下600kg 深蹲220kg 卧推130kg 硬拉250kg
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连续SBD 26-28天 深蹲今年首次蹲高杠，200kg意外轻松，但连续两天相扑硬拉极限有些冒险，赛后一周Top Single 262.5kg 极限粘滞对抗
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【大猫认真系列】到底适合传统硬拉还是相扑硬拉？体重67.5kg 260kg未离地被大便杆制裁
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连续SBD第10天，深蹲有些意外，确认视线后卧推主项受影响，只拿下Top Single 135kg，但好在是赛前发现技术问题。
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连续SBD第47天，通过调整饮食，恢复最好状态，深蹲Top Single 235kg。最后浅聊高杆深蹲中撅屁股的情况，提出理解“坐下”的深蹲原理
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完整记录下卧推训练，TOP SINGLE 完成135kg，比上次进步2.5kg，总结了自己出杆到离心的细节。
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卧推进展到140kg，断头台危险对我也异同，想成长突破，保护措施准备很重要。当然我即是选手，又是老资格保护组队员。
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自己的两个发现，帆布鞋传统硬拉更轻松；牙套真可以募集更多神经对抗。
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力训需要恢复后才能产生客观训练结果，卧推Top Single 120kg，胸肩还未恢复。下期再分享硬杆相扑硬拉感受。
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赛后腰部不适 体重67kg 三项训练成绩555kg。又一位世界顶级选手硬拉博士的培训营在上海拉开帷幕。
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明天9点30分左右斌辰力量举 将会直播WP比赛，乘着比赛让自己停下来休息等待比赛时刻。