连续SBD第32天，一晚的饮食调整，硬杆传统硬拉Top Single 252.5kg 超预期完成。
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连续SBD第17天，训练没让我失望，体重66kg，传统硬拉260kg，开启我4倍硬拉时代。
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连续SBD第21天，赛前减载，相扑硬拉Top Single 212.5kg。周六早上比赛。
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测评【BMZER4.0】硬套膝，浅谈深蹲感受，备战周末IPL长沙赛。
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连续第9天SBD，传统硬拉突破257.5kg，持续突破。
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延续SBD训练第25天，赛后第4天回力训馆，深蹲Top Single 232.5kg RPE9 状态持续攀升
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体重67kg，传统硬拉250kg，终于能比赛尝试这个重量。
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训练总成绩631kg，1kg的小片用在巩固训练上大有所为。相扑硬拉 Top Single 261kg 连续第5天SBD顺利完成。
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【大猫认真系列】到底适合传统硬拉还是相扑硬拉？体重67.5kg 260kg未离地被大便杆制裁
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训练成绩再次刷新到633.5kg，深蹲Top Single 235kg 连续SBD第七天
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连续SBD第80天，深蹲230kg发现了最关键的离心特点。
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传统硬拉 好久没拉130
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连续SBD第34天，我的训练从来不看状态，高烧折磨一晚，深蹲主项受到病毒放大乳酸疼痛感，但还是完成Top Single 230kg
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这不科学，穿帆布鞋传统硬拉比硬拉鞋更舒服。反复对比，没有更多解释，IPL武汉挑战赛来试水。
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相扑硬拉教学内容分享，器械:硬拉软杆 握杆方式:正反手 体重:67kg Top Single:250kg
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训练成绩来到630kg 卧推Top Single 137.5kg 连续四天SBD，以2.5kg的速度缓慢前进。
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连续SBD第13天，相扑硬拉Top Single 265kg 训练总成绩再次刷新到641kg
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连续SBD第41天，卧推起胸椎问题解决，Top Single 135kg 非常轻松。
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从艰难到轻松-传统硬拉
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相扑硬拉分享，硬杆和软杆的启动区别。
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连续SBD第45天，饮食的重要性得到了验证，相扑硬拉Top Single 260kg目标达成，比原计划晚了2周，月底比赛尽在享受过程。
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连续SBD第82天，不热身挑战传统硬拉250kg失败，即兴娱乐一下。#传统硬拉
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连续SBD第22天，明早9点比赛，尝试不停歇训练来让自己进入预备状态。IPL力量举联盟 赛事直播。卧推Top Single 120kg 中等强度
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模仿蒋哈克卧推125kg，感谢JM_Powerlifting UP主分享蒋哈克培训内容，更加期待硬拉博士和安迪黄中国行。
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连续SBD第54天，卧推拿下137.5kg。地面不打滑会有多少上限？
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WP张家界子健铁馆赛完赛记录，Total:597kg BW:66.2kg 为我参加2小时称重赛做足了功课，下一站IPF珠海站
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我的训练计划逻辑，传统硬拉热身212.5kg体感轻松，尝试PR Top Single 255kg 未完成，继续走储备循环，需要4周左右再次尝试。【未完待续】
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【备赛倒计时43天】体重66kg 硬杆传统硬拉225kg 挽救了我的信心
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硬杆传统硬拉250kg，还是喜欢这种纯粹和杠铃对抗的感觉。锁握有了新的发现，但脱手风险还是有。
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总成绩恢复到625kg，软杆相扑硬拉Top Single 260kg 硬杆相扑225kg×1 Drop Set 185kg 2×4
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SBD第24天，重游商健，不可贸然冲大重量，卧推Top Single 120kg
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67kg体重传统硬拉250kg终于离地了
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派尔战队集结极限日 目前我体重67.5kg 硬拉250kg 卧推127.5kg
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传统硬拉虽难，只要帅就好了。
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连续失败和被压，腰酸背痛也要训练。3.5倍体重硬拉，240kg做组什么体验？太解压！
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大猫拉传统硬拉吧！对于成绩我犹豫过，但对于热爱，更希望传统硬拉成为我的标志。Top Single 255kg 轻松拿下。
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赛后2周训练总成绩回归615kg，早晨体重66.55kg。Deadlift Top Single 250kg 容量和技术动作质量平衡考虑，拒绝无效容量。
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SBD测试后疲劳期，传统硬拉Top Single 232.5kg极限Battle，准备赛前减脂到66kg
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连续SBD 26-28天 深蹲今年首次蹲高杠，200kg意外轻松，但连续两天相扑硬拉极限有些冒险，赛后一周Top Single 262.5kg 极限粘滞对抗
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连续SBD第60天，把深蹲进杠和离心演示，通过背后视角演示完整。2个月来，说到自己卧推，稳定即是进步。Top Single 137.5kg
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第一次参加硬拉单项赛，为力量举推广，大病初愈，也必须全力以赴。