7月1日-1（改）
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太极拳打的好不好，看太极八法就知道
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腰不灵活
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一套打完太极拳步法
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压腿基本功
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伏阳蹲
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7月1日-2(1)
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太极演示完整版
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燕子抄水
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7月1日-3
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6月11日-6
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6月11日-8
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5.10太极步教学（修改）
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6月7日-2
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基础步法
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太极海底针闪通臂
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叶问蹲
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9后仰拉腰1
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8拉伸锻炼1
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6月11日-2
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6月11日-1
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太极推窗望月
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13舒展操1
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蚕丝手
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太极扑步下势
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基础掌法演示
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太极云手单鞭
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5.22线下课-10
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太极搂膝推掌
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叶底藏花
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太极野马分鬃
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太极倒卷肱
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玉女穿梭
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14舒缓静心操1
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转身搬拦捶
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八卦掌演示
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如封似闭
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无心生大用
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6月7日3
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武当三丰派开枝散叶传承发扬武当文化
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太极揽雀尾