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6月11日-1
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动作简单,但是很有效,带着老伴一起练起来
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6月11日-2
6月11日-5
6月7日-2
玉女穿梭
13舒展操1
燕子抄水
6月11日-6
6月11日-3
5.22线下课-2
太极云手单鞭
6月11日-8
伏阳蹲
7月1日-1(改)
5.22线下课-10
8拉伸锻炼1
11踮脚蹲1
6月11日-4
16消食揉1
静中藏了一个争字
7月1日-2(1)
太极揽雀尾
压腿基本功
5.21正单鞭-赵俊杰
太极双峰贯耳
14舒缓静心操1
6月7日3
太极海底针闪通臂
7月1日-3
叶底藏花
5.22线下课-6
6月7日-4
5.22线下课-11
如封似闭
转身搬拦捶
5.22线下课-5
基础掌法演示
6月7日
7深蹲马步谣(1)
太极拳打的好不好,看太极八法就知道
锻炼不是治病