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6月11日-2
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锻炼全身的简单运动,一定要练起来
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6月11日-4
6月11日-3
6月11日-1
6月7日-2
5.22线下课-2
13舒展操1
6月11日-6
玉女穿梭
7月1日-1(改)
6月11日-8
6月11日-5
16消食揉1
7月1日-2(1)
11踮脚蹲1
6月7日-4
6月7日3
8拉伸锻炼1
5.22线下课-6
14舒缓静心操1
如封似闭
6月7日
伏阳蹲
燕子抄水
7月1日-3
5.22线下课-10
5.21正单鞭-赵俊杰
太极云手单鞭
5.22线下课-11
12甩手操
9后仰拉腰1
5.22线下课-5
5.22线下课-1
蚕丝手
5.10太极步教学(修改)
7深蹲马步谣(1)
锻炼不是治病
叶底藏花
转身搬拦捶
太极双峰贯耳
太极揽雀尾