202305:你们都放假了么？
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上班族减肥，不想每天煮杂粮饭，或许可以这样做。
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202304:好久没上称了，看纬度大概知道自己胖了多少，……今天又踩点上班了，差点迟到。
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沉浸式？炒个青菜也要让它有仪式感
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day8
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食光记忆#一天学一个菜(3)红烧杏鲍菇
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day58:今日打卡体重111.8/假期让人静下来了/出租屋vlog/一个人的小日子/晴天快乐/一日三餐/散步/SPA/假期的美好。
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家常菜，酸辣鸡杂
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day52:今日体重113.9，饮食已过渡，我现在已经不馋了，也没有那么饿了。
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day77:今日体重打卡109.7。|宅家vlog|宅家一天半今天下午临时被叫去加班，不能翘班了，晚餐打包带去公司吃了，哈哈宅家的日子真的好爽呀。
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解锁2023第一个蛋糕
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喜欢厨房里的小时光呀，今天学会了酿豆腐。一天学一个菜(7)
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我的食光记忆(青椒肉丝)＃你印象里儿时最喜欢吃的是那一道呢？＃一天学一个菜(4)＃一人食
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day13:初始体重143昨日体重124.5今日体重124，今天的努力是为了更好的明天，加油。
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day3努力恢复中……
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day17:昨日体重123.7今日体重122.9
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day59:今日体重打卡111.8。今天同事从老家回来带了好多吃的，吃了一些零食，就当做放纵了。|工作日带饭|减肥一日三餐|马鲛鱼好吃，就是有点贵。
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day90:今日体重打卡109.9,休假睡了个懒觉快12点才起来，吃两餐，晚饭黄瓜解决了，视频也很敷衍，忙着打扫卫生呢，大家假期都在忙啥。
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day42:没有周末的人儿，也会坚持带饭减肥哒，今日减重+0.1。
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day95:抱歉昨天没来打卡，广东天天下雨昨天忙着赶厂车没有做饭，吃了一天食堂，今日体重打卡108.6。#带饭减肥一日三餐#
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休息在家，备餐做个低脂肉丸吧。
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day70:我回来啦，今日体重打卡109.9。|工作带饭减肥|一日三餐
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day21:生活很累，工作再忙，为了减肥，也要尽可能空出时间自己做饭，减肥的人都懂吧。
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day20:你们减肥都吃什么呢？我没有那么多花样，每天基本上做来做去就那几样。
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202306
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day102:今日体重无，昨晚被拉去宵夜了，哈哈准备用4天修复一下，下周一再测体重吧，大餐后必须涨称就不上称了，不徒增烦恼。
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day12:说点啥呢？
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202301:阳康之后的糊弄做饭，翻了烤箱里的鱼，糊了锅里的菜，#锅也该换了#快递在路上了……阳康之后你胖了么？我也不知道从那天打卡了，2023从头开始吧……。
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【椒你做饭】青椒酿肉—超级无敌下饭菜！
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土豆丝加鸡蛋没想到这么好吃，孩子三天两头点名要吃，太香了
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鸡胸肉别总炒着吃了，教你神仙吃法，外酥里嫩，出锅孩子抢着吃
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day7:一切如常进行着……
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同事拿了一堆茄子说不会做，让我帮她做个咸鱼茄子煲。
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平凡上班族每天带饭，早起快速备餐日常(下)
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day17:今日流水账/减肥日常/一日三餐/洋甘菊的香味很好闻呀/vlog/打扫卫生/休息日备菜/周末日常/好好生活……。
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孩子早餐不用买了，教你做最简单土豆洋葱饼，外酥里软真好吃
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day80:今天吃啥，我今天起晚了整个蒙圈状态，昨晚忘记解冻肉，早上只能煮个虾结果忘记放盐或者酱油，笑死自己。
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老式面点制作——鲅鱼水饺
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day55:昨日体重113.2今日体重112.8.你们都放假了么，我明儿还要上班呢。
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干锅白菜
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day92:今天吃完早餐才想起没上称（哭笑:-D，那就还是109.2吧。