京东 11.11 红包
day90:今日体重打卡109.9,休假睡了个懒觉快12点才起来，吃两餐，晚饭黄瓜解决了，视频也很敷衍，忙着打扫卫生呢，大家假期都在忙啥。
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day43:减肥期间，嘴特别馋特别想吃东西的时候，生的青瓜、生菜不限量，但是煮熟的话就要计算量哦，今日减重0.2。
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day53:今日体重113.5，关于你的信仰，你真的努力过了？
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day101:今日体重打卡107.1,坚持过了100天，突然觉得自己可以了，哈哈。
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day60:今日体重打卡111.5|我保持食欲稳定的方式是:每天都允许自己吃100卡的零食，因为我每天午休后食欲很旺盛，所以允许自己吃一两块小饼干。
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day54:昨日体重113.5，今日体重113.2。
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day41:一件事情重复做，坚持做，剩下的交给时间，今日减重0。
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day38:一样的克数不一样的食材，做出来的分量不同，韭菜炒豆芽很好吃啊，今日减重0.3。
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day70:我回来啦，今日体重打卡109.9。|工作带饭减肥|一日三餐
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day71:今日体重打卡109.2，我这叫紫薯减肥么？哈哈，家里屯了超级多的紫薯，我糖耐问题，吃带米的不管白米杂粮米都不容易瘦，所以就吃薯吧，根据自身情况来就行
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day31:昨日体重119.1今日118.8减重0.3斤。
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day93:今日体重108.3，新突破呀，继续努力。
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day74:今日体重打卡109.5，今天炖了姨妈汤。评论区总有人说我炒菜水煮怎么吃的下，拜托，我只是没剪出来就说我炒菜不放油，我真的懒得解释那么多，爱咋咋滴。
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day17:今日流水账/减肥日常/一日三餐/洋甘菊的香味很好闻呀/vlog/打扫卫生/休息日备菜/周末日常/好好生活……。
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day62:今日体重打卡110.7。前天看了我一个关注了很久的up发布了最后一条视频，心里挺沉重的，在这个复杂的社会每个人都在努力的活着，希望大家都能安好。
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day55:昨日体重113.2今日体重112.8.你们都放假了么，我明儿还要上班呢。
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day39:今日有个不能推辞的晚饭局，那就吃吧，今日减重0.2。
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day65:今日体重打卡110.4，实不相瞒因为有事处理，我已经连续三天睡眠不足4小时，熬夜伤身啊，今天这体重上涨我一点也不意外，切勿熬夜，保证健康要紧。
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day23:昨日体重122.2今日体重121.5，今日减重0.7斤。
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day68:今日体重打卡110.1昨天的零食没白吃，这体重意料之中|最近什么都不正常有点乱来，睡眠不足吃的也不行|手头忙的差不多了|今天开始认真对待了冲100斤
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day97:今日体重108.7,食欲随着天气稳定了，冲100吧，努力挑战。
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day66:今日体重打卡109.6，昨天休息稍微提前一点，体重又回来了。今天继续加油争取早点休息，睡眠充足才能更好的减脂。|一日三餐|工作带饭减肥|生活记录
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day91:今日体重打卡109.2,大吃过后体重恢复中。
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day48:为了这锅减脂汤，今日不到6点起床去的早市。今日减重0.1。
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day25；昨日体重120.3今日体重120.2减重0.1继续加油加油加油
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day:今日体重打卡107.8,一百天了耶，好快哦。昨天晚上吃饭太晚了，今日小涨，减肥的宝子，晚餐记得早点吃更有利于减肥哦。
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day95:抱歉昨天没来打卡，广东天天下雨昨天忙着赶厂车没有做饭，吃了一天食堂，今日体重打卡108.6。#带饭减肥一日三餐#
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day12:说点啥呢？
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day12初始体重143昨日体重124.7今日体重124.5，每天都是新的篇章加油呀。
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今天减肥视频暂停更新，体重和昨天一样。今日做个改造up。我真的很爱折腾，也是真的很热爱生活。漂泊在外，出租屋是我的避风港，还是那句说烂的话，房子是租的生活不是。
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day89:端午安康。来晚了，今早体重108.8，对比昨天减重1.1斤。但是今天的肥又白减了，假期总是要外食的。粽子好吃可不要吃多啊，长胖的。
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day36今日减重0.2。
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day18:中招了，不是很严重的，目前除了初期喉咙有点痒，微咳，有一点发烧，全身疼其它没什么感觉，说是初期症状，趁睡觉前把今天的视频剪出来，可能减肥要暂停几天了
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day57:今日打卡体重112，减肥一日三餐vlog
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day40:烤秋刀鱼YYDS、炒红薯叶、蒜苗萝卜，今日减重0.2。
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day15:体重回到124，明天能破平台否？
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day67:今日体重打卡109.5,我出息了，昨晚又熬夜了，白天炫了一些酱板鸭和炒米还有五香蚕豆，食欲旺盛，翻了台历发现亲戚快来了有没有一样的亲戚要来就各种想吃
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day73:今日体重打卡109.6。|工作带饭减肥|一日三餐|好好干饭|月底冲100.
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day27:昨日体重120.5今日119.9减重0.6，终于突破120了。
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对嘛，直接吃就可以了。不要反反复复折磨自己
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day47:买一个菠萝吃5天的人，可能就是我了。今日减重0。