肾气不足，夜尿多？小指固精功，简单3分钟，睡觉到天明！（原版）
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头上有个“不老穴”，每天拍打300下，7天眼睛清澈如泉水
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每天甩手100次，我坚持了20天，打通肝胆，全身经络都通了
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健康一辈子，只需五件事，尹烨：最好的养生方法几乎不花钱
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凡生癌症者，三焦皆不通！三招教你通三焦，防肿瘤！
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每天这样甩手50次，我就练了15天，打通全身堵，胜过百步走
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道家秘传，“一阳回春功”，坚持锻炼15天，男人60像30！
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精满不思淫？床上1个动作，胜过“六味地黄丸”，让肾更强！
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按揉这个穴位，每天3-5分钟，气色越来越好，睡眠也会越来越
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每天晚上捏这里，男的越捏越强壮，女的越捏越年轻！对肾尤其好！
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每天揉一揉，按一按，男性功能多用10年
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入睡难调肝，易醒调脾，睡眠差调肾！总有一个让你睡个好觉
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脾弱命就薄！南师养脾“坐功”，升脾阳散寒湿，再差的脾胃也养好
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飞蚊症，眼睛干，1根手指“挑眼筋”，3分钟修复视力（油管）
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真正的“空抓手”，做20个就发汗，打通浑身经络，防中风！
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人不老，眼先花？道家眼功“九转天筋”，让你摘掉老花镜！
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三焦不通，慢病缠身？三焦锻炼操，疏通三焦泄虚火，上下相交！
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肝不好就练"易筋经"里的动作，简单效果好，肝好造血功能强
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膝盖不好，上下楼困难？4个小动作，舒筋活血，亲测好用
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勾女四步法，是个女人就抵抗不了
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80岁老太骨密度堪比20岁！秘诀就在腿上“天然钙片”，补骨生髓
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起夜多，总早醒？睡前抬脚10分钟，大补肝肾，一觉到天亮！
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每天按揉3分钟，让你变猛男，浑身有劲使不完
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甩手10下，不如“拿手”1次！强心脏，助睡眠，经络全练开！
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手掌长寿功：金刚绕掌，强心脏，固精气，助睡眠，到老不求人！
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倪师的通气血操，太牛啦！堪比几万的保养，一个月后像是变了一个人！建议收藏！
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肩背不通？师傅亲传“挑山功”，3天后背全练通
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道家睡眠绝招，睡前3分钟，一觉睡到天亮
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年纪轻轻，两鬓斑白？1个动作拉胆经，白发转黑瘦大腿！
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瘦肚子绝招“摇腹功”，精准燃烧内脏脂肪，7天消除水桶腰！
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阳不入阴总失眠，拿出小指勾1勾，阴阳交合，快速入眠
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推肝经 脸干净
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张景明：夏天出大汗，或者特别热时，很多人因此种下大病，一定要注意这件事情
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世上本无病，只是痰和瘀，2位中药，化痰又化瘀
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1个比走路还简单的“减肚子”动作，掉秤非常快，尤其减内脏脂肪！
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晨起3个动作，疏通人体12条经络，利脏腑，活气血，从头养到脚！
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颈椎不好？试试这个特别的锻炼法，让颈椎恢复轻松灵活
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一个动作一觉睡到天亮
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时间短，肾气虚？祖传秘术“固精术”，每天5分钟，壮阳补肾一身轻松！
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倪师太牛了！气血通了！半个月后像变了个人
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白头发越来越多？每天梳1个“黑发穴”，头发黑了，发量多了